北方很多地方都有立冬吃餃子的習慣;特別是北京、天津的人們愛吃餃子。習慣上，我國民間常把這一天當作冬季的開始。那麼孕婦能吃餃子嗎?孕婦吃餃子該注意些什麼呢?
孕婦可以吃餃子嗎？
孕婦是可以吃餃子的。
餃子多用麪皮包餡水煮而成。餃子皮薄餡嫩，味道鮮美，形狀獨特，其營養價值與其麪皮、餡料和熟制方式密切相關。
餃子皮是用麪粉做的，屬於主食，它含有糖類、維生素等，是人體熱量的主要來源。餃子餡爲蔬菜和肉類，這種搭配非常合理。肉中富含優質蛋白質，蔬菜中則有維生素、纖維素、微量元素等。
大多數餃子包含了穀物、蔬菜、肉類等多種原料，基本能夠達到營養平衡。孕婦吃餃子能夠達到營養均衡的目的。
孕婦吃餃子需注意：餃子雖然好吃且營養，但孕婦吃餃子不宜過量食用，而且要選擇孕婦能吃的餃子餡。
過量食用容易消化不適，引起腹脹、胃不舒服等症狀。孕期飲食關鍵在於不要偏食，不過量，飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養才均衡。
這4種餃子，孕婦不能多吃！
第一，黑木耳餡料的餃子
黑木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血等功效。雖然木耳營養豐富，易於烹飪，是人們公認的美味佳餚。
但是，並非多食多益。因爲黑木耳同時又具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故應忌食。所以立冬吃餃子，孕媽媽們要注意黑木耳餡料的餃子哈!
第二，菠菜餡料的餃子
孕婦食用菠菜能促進生長髮育，增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進胎兒生長髮育。
但是孕媽媽最好不要多吃。因爲菠菜裏面含有一種草酸，會阻礙鈣的吸收。如果鈣、鋅被草酸破壞，將給孕婦和胎兒帶來不利的影響。
孕婦缺鋅，會使其食慾不振、味覺下降;孕婦缺鈣會造成腿抽筋或牙病，所以孕婦吃菠菜必須注意攝取量，不宜過多。
第三，茴香餡料的餃子
茴香是熱性的調味料，孕婦若常食用茴香會對胎兒的健康不利。
因爲懷孕期間，孕婦體溫會增高，腸道也比較乾燥，此時若常食用茴香等熱性調料，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道乾燥、便祕等現象。
而孕婦便祕時，必然會用力屏氣排便，此時就會引起腹壓增大，壓迫到子宮中的胎兒，易造成胎動不安、胎兒發育畸形、自然流產等。
第四，荸薺餡料的餃子
荸薺性甘味寒，入肺、胃三經。有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。荸薺雖然營養豐富，但是很多人並不建議孕婦食用荸薺。
荸薺屬於寒性滑利之品，對懷孕早期有一定的影響，能促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。所以孕婦立冬吃餃子，一定要注意荸薺餡料的餃子哈
