原料：雪梨一個、銀耳50克。
做法：將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，還可以根據口味不同可再放入枸杞、棗等。
功效：銀耳雪梨都是白色食物，梨可以生津潤燥、清熱化痰，銀耳可以益氣清腸，兩者同食對肺有很好的保養功效。
原料：豆漿1000克、糯米100克、白糖適量。
做法：將糯米洗淨放入鍋中，加水適量，先大火燒沸後改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。
原料：鴨肉150克、糯米250克、料酒、鹽少許。
做法：先將鴨肉切丁，糯米洗乾淨再放入鍋內加適量的水熬煮成粥，然後再加入已經切好的鴨肉、少許的料酒跟調味料，煮至粥熟再食用。
原料：桑百皮50克、百合75克、排骨500克。
做法：將上述選料清洗乾淨後加水，然後一併放進煲內煮沸，煲一個半小時。
原料：100克白蘿蔔、鯉魚250克，適量的食用油、料酒、食鹽、薑絲、雞湯。
做法：
1、將鯉魚處理乾淨、切花刀，白蘿蔔洗淨，切成小塊。
2、在鍋中倒入適量的食用油，燒至7成熟時，將鯉魚下鍋煸炒，隨後加入適量的清水，大火煮開後，轉小火繼續熬煮。
3、當鯉魚湯呈現乳白色時，加入白蘿蔔，繼續熬煮15分鐘，最後加入適量的蔥、薑絲、雞湯、食鹽進行調味即可。
功效：這款湯有健脾養胃、滋陰清肺的作用，適合肺部燥熱、咳嗽的人羣服用。
原料：一個豬肺、川貝母、雪梨。
做法：
1、將豬肺洗淨切好，然後放在水中煮上五分鐘，再用冷水洗淨，瀝乾水待用。
2、再將川貝母洗淨打碎，雪梨連皮洗淨，去掉梨心，梨肉切小塊。
3、所有食材一起都放入沸水鍋內，煮上兩個小時，調味後飲用。
1、多吃些魚蝦之類的高蛋白食品和新鮮的綠葉蔬菜，增強免疫力。
2、潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效，根據自身情況對症選吃。山藥適宜於大便稀溏者;白蘿蔔適宜於痰多咳嗽者;百合能潤肺止咳，以熬粥、,煮水飲較佳;綠豆適宜於內火旺盛的人羣;荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
3、忌菸酒、辛辣刺激及油膩食品。
