在孕期你會吃水果嗎？有些準媽媽們在孕期都會吃很多種類的水果保證肚子裏寶寶的養分，孕期堅持吃這種水果，生下孩子後，家人都說吃的真值！
現在的孕婦都會受到這一理念的影響，那就是“懷孕期間要多吃水果”。因爲有些水果可以讓寶寶的皮膚白皙光滑，有些水果可以讓寶寶擁有大眼睛，還有些水果有助於寶寶腦部的發育。所以大多數的女性在孕期各種水果是從不間斷，但是吃水果也是有講究的，吃對了纔會有效果哦。
曉霞本身喜歡吃蘋果，在懷孕之後每天至少兩個蘋果。結果孩子出生後皮膚非常的好，光滑細膩，曉霞特別的高興。因爲她的皮膚偏黃，老公是黑皮膚，當初就擔心孩子的膚色會不好，沒想到吃蘋果果然奏效了，家人都說吃的太值了。醫生說：嬰兒的皮膚顏色主要是靠遺傳，但是如果營養能跟得上，也是會得到改善的。蘋果含有豐富的維生素E，對胎兒的皮膚很有好處。
如果要說起孕期的健康水果，那一定非蘋果莫屬了。蘋果中含有多種維生素和礦物質，還有蘋果酸、鞣酸以及膳食纖維等。如果孕媽在孕期堅持吃蘋果的話，可以幫助調節腸胃功能，還有助於消化。而蘋果皮中富含膳食纖維，孕媽可以在洗乾淨蘋果的前提下，一起將蘋果皮吃掉。
除了這些，孕婦吃蘋果還有哪些好處呢？
1. 可以降低妊娠糖尿病
相關研究表明，懷孕期間每天吃一個蘋果的話，孕婦患妊娠糖尿病的風險要比不吃蘋果的孕婦低。因爲蘋果中有大量的可溶性纖維，而這種可溶性纖維可以起到平衡血糖的作用。
2. 有助於增強記憶力
說到這個有些人可能不信，其實是有道理的。因爲蘋果中富含鋅元素，而鋅元素對人的大腦發育有很好的促進作用。
3. 提高免疫力
我們見到的一些紅色的蘋果中含有榭皮素，這種元素可以抗氧化，而且可以增強人體的免疫力。如果壓力大的人吃了這種蘋果的話，會有減壓的效果。
4. 對胎兒的皮膚好
我們前面說過，孕期吃蘋果確實可以使得胎兒的皮膚變得白皙紅嫩。另外，如果孕媽有貧血現象的話，吃蘋果也大有益處。
