這天她和婆婆說起這件事,婆婆笑眯眯的告訴她,這一切都要歸功於食材。韓女士就更鬱悶了,原來婆婆之前聽醫生說孕媽很容易貧血,要特別注意日常的飲食營養,她就專門去買書學習怎樣搭配食材,能讓孕媽不貧血,沒想到按照做,韓女士懷孕後就真的沒有出現過貧血。得知真相後韓女士感動的流淚,沒想到她是這樣的婆婆,後來韓女士將這些飯菜的做法總結了一下,分享給了自己認識的孕媽們了,食用後效果果然很明顯。
小米紅棗粥:小米200克,紅棗15個,紅糖50克。先將紅棗去核洗淨,小米洗淨,然後將小米和紅棗放入鍋內加水,大火煮沸後,小火煮半個小時,加入紅糖,紅糖煮化後即可。
糯米山藥粥:糯米300克,赤小豆、淮山藥各50克,大棗20枚,白扁豆15克,先將赤小豆、白扁豆煮爛,再加入大棗、糯米同煮,最後將去皮山藥切成小塊加粥中,以熟爛爲度。
菠菜粥:先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後,切碎,放入煮好的粳米粥內食之。
杞子南棗煲雞蛋:枸杞子20克,南棗10枚,雞蛋2個。先將枸杞、南棗、雞蛋洗淨,然後放入鍋內加水煮熟,然後將雞蛋去殼再煮10分鐘左右再食用。
圓肉豬肝湯:花膠70克、圓肉30克、豬肝300克、豬腱300克、薑片50克、紹酒30克,先用清水把花膠浸一夜,切成小片,用姜蔥出水。再將豬肝切片醃製3分鐘後出水,豬腱切件,然後將花膠、圓肉、豬腱放入煮沸的開水中煲3小時左右,然後加入豬肝、紹酒煮3分鐘即可。