推薦：準媽媽的23種健康零食

懷孕了，薯片不能吃，油炸裏脊串不能吃了，肯德雞也不能吃了……爲了肚子裏的寶寶，我們不得不放棄自己心愛的零食，可我們拿什麼解讒呢？其實，在懷孕的時候，也有很多食物即可以解讒，而且還是營養豐富的健康食品呢。

1、杏仁在平底鍋裏稍微燜一下，香脆且富含蛋白質；
2、杏仁幹充滿了維生素A，爲你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼；
3、香脆果粒酸奶+麥片富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素；
4、麥片製成的小餅乾碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量 ；
5、麥片製成的麻花捲美味，以零食的吃法來增加纖維素；

6、半個香蕉捲進全麥麪包鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食；
7、全熟的白煮蛋隨時可以取得的蛋白質；
8、獼猴桃完美的維生素c來源；
9、葡萄及蕃茄裝着維生素c的小炸彈；
10、新鮮的櫻桃甜甜的禮物，含維生素c ；

11、藍莓或者藍莓幹擁有美味維生素C的同時，讓你倍感驚喜；
12、芒果塊豐富的維生素a，有助於胎寶寶的細胞成長；
13、甜瓜片配上酸橙豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺；
14、包心菜卷維生素A和C超級多的食品，是素食主義者的最愛；
15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”煮熟冷卻後撒鹽食用，含蛋白質、維生素a、鐵及鈣；

16、芹菜棒蘸進酸奶中用一種可口的方法去品嚐這種長長的深色綠葉；
17、蔬菜麪包片在獲得美味的同時包含了各種蔬果；
18、低脂肪南瓜糕點可口的食物含有維生素及礦物質；
19、蔬果包火雞片脆脆的感覺中富含了低蛋白質；
20、粗糧製成的可口蛋卷加上一條條黑色的糖漿可補充鐵；

21、烤土豆灑上純酸奶土豆皮含有豐富的鐵；
22、考出來的甜土豆片一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇；
23、蘋果片配奶酪片不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑；