對於孕媽媽來說，知道一些常見的孕期飲食誤區，是非常有好處的，這樣會讓你在飲食方面少犯錯，本文，親親寶貝小編就收集了孕期常見的幾個飲食誤區，一起來看看詳細內容吧。
孕期常見的幾個飲食誤區
誤區一：營養多總比少強
很多準媽媽在孕期只想着如何補充更多的營養，殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合徵的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷;而且巨大兒出生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等，同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。
誤區二：孕期補鈣，多多益善。
準媽媽都知道鈣的重要性，所以大多數孕婦孕期都補鈣，但是有些準媽媽體內並不缺鈣也盲目進補，這樣就適得其反了。超量補鈣，會增加腎結石的危險，還可能對其他因素誘發的癌症有促進作用。故正常孕婦應儘量從膳食中獲取鈣，缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。
誤區三：維生素補充要早，多點沒關係。
孕早期是胎兒器官發育最爲活躍的階鍛，服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導致流產。所以，應從孕中期開始補充維生素製劑，提倡優先選擇食物補充。
誤區四：主食沒營養儘量少吃。
主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、維持血糖。準媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。主食吃得過少，易發生低血糖，產生對神經系統有毒性作用的酮體。
誤區五：體重增加沒關係，產後再減肥。
這種想法非常錯誤，孕婦的體重是孕期判斷營養狀況的指標之一，孕婦吃得過多，熱量超標，營養失衡，導致媽媽肥胖，胎兒過大，易發生妊娠期糖尿病和胎兒過大，妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合併症和併發症。
親親寶貝溫馨提醒：孕期香料及辛辣類的要少吃
香料及辛辣類：
八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料：
香料是很多媽媽做飯菜裏調味的制勝法寶，香香的味道能夠引起孕期懨懨的食慾。然而熱性香料具有刺激性，容易造成腸道乾燥、便祕。建議孕媽咪偶爾調劑下胃口可以，但不要多食哦。
芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：
懷孕後媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過，爲了肚裏的寶寶，喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會刺激腸胃，特別嚴重的還可能流產、早產，如果腎臟欠佳，或者血壓偏高就更應該注意囉。
