普通的健康孕婦一天10粒左右即可，有腹瀉或本身體質虛寒的孕婦則最好不吃。
雖然孕婦吃桑葚對自身及胎兒都有益，但桑葚性寒，且所含的鉀很高，孕婦吃多了容易腹瀉，所以應控制使食用量，一天10粒左右即可，不可過多。這樣既對身體有好處，還不會出現不適。
1、拉肚子
桑葚屬於寒性水果，少量食用可以增減腸胃蠕動，利滑腸道，有通便治療便祕的功效。但若是孕婦食用過多則容易拉肚子，嚴重的甚至導致流產。
2、口腔變黑
桑葚因花青素和其他色素含量較高，所以看起來是黑色的，吃多了的話，過多的色素不能被身體吸收，就會殘留在牙齒和舌頭裏，其它的隨大便排出，導致大便顏色也是黑色。
3、血糖升高
桑葚含澱粉多，即糖量高，孕婦吃太多會使得血糖升高，加重糖尿病的病情。
4、引發腸炎
桑葚中含有大量的桑葚鞣酸，其刺激性強，過多攝入對人體的腸胃、消化系統有影響，可能會引發血溶性腸炎。
1、立即停止食用
桑葚吃多了，出現身體不適的情況了，需要立即停止食用桑葚，並且注意後面一段時間的飲食要清淡、易消化，減輕身體的負擔，以免加重食用過多桑葚導致身體不適的情況。
2、喝生薑紅糖水
桑葚性味過於寒涼，食用過多容易出現體質寒涼的情況，一般表現是身體畏寒，比別人怕冷，這種情況下可煮一些具有祛寒作用的生薑紅糖水或者蔥白薑茶飲用，可以很好的緩解身體寒涼的情況。
3、吃止瀉的藥物
若孕婦吃多了桑葚腹瀉較爲嚴重，可在醫生的指導下服用止瀉藥物。
