桑葉有一定的寒涼性，如果脾胃不好的人飲用過量，會刺激消化道等，胃腸道可能有不適症狀，出現腹痛、腹瀉、腹脹、大便呈果醬樣等。
過量飲用桑葉茶，還可能會出現噁心、嘔吐的症狀。
桑葉泡水性涼，若女性在在月經期間服用，會影響女性的身體健康，容易出現痛經等不適。
1、飲用要適量，不可過量服用，容易讓經血收到傷害，也會對脾胃造成損傷。
2、不宜長期飲用。如果長時間喝桑葉泡水，人的體質會越來越差，而且臉色也會非常不好，精神也會萎靡。
3、桑葉泡水時不能用沸水沖泡，建議用85度的水沖泡。
