胎兒在生長過程中，會需要大量的營養，如果不及時補充，就會讓孕媽感到飢餓，但再餓這4類食物也最好別吃，以免影響到胎兒健康發育。
原標題：孕後突然變得嘴饞？多半是胎兒饞了，有四類食物再饞也要少吃
老人家常說，懷孕的女人在孕期想吃什麼，是因爲胎兒的需求，要儘量滿足，真的這樣嗎？
孕期貪吃是胎兒所需要的嗎？很多懷孕的婦女在懷孕後都會有口味上的改變，經常會有想吃又想吃的時候，到底是什麼原因引起的呢？胎兒發育所需的營養。因爲胎兒生長所需的養分全部來自母親體內，通過血液，通過臍帶輸送。所以，胎兒在生長過程中，會需要大量的營養，如果不及時補充，就會讓孕媽感到飢餓，從而出現口渴現象。
孕期的體力消耗是很高的。因爲懷孕的婦女所吃的食物，經過消化後，就會轉變成養分，再通過血液，臍帶傳給胎兒，也就是人們常說的“一人兩餐”，所以所需的食物和養分就更多了。假如孕媽吃的食物太少，或者營養不充分，都會導致孕媽在消耗完能量後，出現口渴現象。身體疲勞。因爲懷孕期間準媽媽消耗的能量會增加，如果攝入的能量太少，很可能無法滿足身體需求，讓孕媽感到非常疲勞，就像是胎兒發出的“需要食物”的信號一樣，準媽媽看上去就像是嘴饞起來了。懷孕期間越饞越少吃這四種零食。
1、辛辣刺激類食物。
孕婦的危險：這種零食因其極具刺激性，極有可能引起孕婦腸胃不適，造成消化不良；還可能刺激腎上腺激素，從而抑制消化器官的作用，引起便祕，甚至誘發痔瘡。胎盤的危險：因爲這種零食比較刺激，如果孕媽吃得太多，很可能會刺激子宮，從而導致子宮收縮，甚至引發流產。另外，孕媽吃了太多刺激的零食，可能會引起腹腔壓升高，使子宮受到更大的壓迫，這時胎兒吸氧能力就會降低，甚至引起宮內窘迫。
2、醃製食品。
這種零食含有大量的亞硝酸鹽，而且衛生狀況難以控制，還極有可能添加到食品中，對孕婦和胎兒的健康造成危害。孕婦的危險：中國營養協會建議孕婦每天攝入不能超過2500毫克的鈉，也就是大約6克的食用鹽，如果攝取過量，極有可能導致準媽媽體內鈉含量超標，引發水腫。胎盤的危險：懷孕媽媽吃太多醃製食品很可能會導致水腫嚴重，造成身體內血液循環不暢，然後將血液輸送到胎兒體內，從而降低胎兒的血流量，從而直接影響胎兒的正常發育。
3、生冷類
生冷零食在夏天是人們的最愛，孕媽也不例外，可這類食物會刺激胃粘膜收縮。孕婦的危險：生冷食品會引起孕婦腸胃受到刺激，從而出現腹痛現象。胎盤的危險：生冷食物容易刺激孕媽的子宮收縮，從而導致胎兒發生流產。
4、油炸食物
油炸食品爲了保證口感，油炸類零食在製作時，會使食物外焦內嫩，可也正因爲如此，孕期孕婦吃入過多，極有可能對胎兒及準媽媽造成傷害。
孕婦的危險：炸魚零食中未熟的部分，極有可能滋生寄生蟲，這時孕媽在受到感染後，便會爭相在體內爭奪營養。燒過的部分，很可能產生苯並芘，吃得太多很可能引發癌症。胎盤的危險：這種油炸類食品富含脂肪，熱量高，容易引起孕媽體重增加過快，從而引發妊娠併發症，很可能導致巨嬰。準媽媽懷孕期間的飲食需要注意。長期高脂肪飲食不宜食用。懷孕期間，準媽媽們需要適量的脂肪飲食，但是如果長期食用，很可能會增加胎兒患生殖系統疾病的機率。過量食用高脂肪食品，不僅容易引起大腸中膽酸和中性膽固醇濃度升高，還會刺激孕媽體內催乳激素的合成，誘發乳腺癌，危害母子安全。不能過量的攝取大量的蛋白質。爲確保胎兒的正常生長和發育，孕媽每天需要攝取足夠數量的蛋白質。
醫學界通過研究發現，孕期缺乏蛋白質，極有可能導致孕婦體力下降，胎兒發育受阻，還會影響寶媽產後的恢復速度和母乳分泌，建議每天補充90~100克。可以假如補充過多，也會帶來危害，不僅容易對孕婦的飲食造成影響，增加胃腸負擔，還可能引起食慾減退、腹脹、頭暈等現象。不適合吃高糖的食物。懷孕期間如果孕婦攝取過多高糖分的食物，極有可能誘發妊娠糖尿病，不僅容易生大嬰兒，而且可能導致胎兒先天性缺陷。此外，據研究顯示，孕期攝入過多糖，易使孕媽免疫力下降，受到病菌、病毒的侵害，不利優生。
不宜長期高鈣飲食。有些孕婦爲了保證胎兒的正常生長髮育，大量攝取高鈣食物，如過量食用鈣片、牛奶、維生素D等，這樣很容易使胎寶寶患上高血鈣症，提前閉合閉合囟門，顎骨變寬而突出，不利健康生長髮育。營養學協會建議：孕早期孕婦每天需要補充800毫克鈣，中期1000毫克，晚期1200毫克。
