孕期食譜

孕婦能不能吃黑蒜孕婦可以適量吃一些黑蒜。發酵後的黑蒜活性抗氧化劑多酚比生蒜足足提高了39倍，可以幫助祛除自由基，增強孕期免疫力。而有研究表明黑蒜可抗動脈粥樣硬化，抑制機體對膽固醇的吸收，孕期適量吃一些黑蒜可以幫......

金針菇肉湯味鮮清淡、營養豐富，非常適合準媽媽們食用。金針菇肉湯怎麼做好吃呢？我們來看看金針菇肉湯的幾種家常做法吧。金針菇肉湯怎麼做好吃：金針菇豆腐肉絲湯材料：金針菇200g、瘦肉100g、豆腐1塊、生菜1棵、油適量、鹽......

每一個準媽媽都希望能擁有一個健康漂亮的寶寶,除了先天的基因遺傳,孕媽咪在孕期的飲食對於寶寶的智力發育也會有影響哦！1、多吃增加胎腦細胞數量的食物胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增......

中秋節到了，又是柚子盛產的時候。柚子味道酸甜，是大家公認的最具食療效果的水果。孕婦們也嘴饞了吧?可是有些老人家認爲孕婦不可以吃柚子。那麼究竟孕婦可不可以吃柚子呢?帶着“孕婦能吃柚子嗎?”這個問題，小編給首先給......

排骨一直是我們最喜愛食材之一，其豐富的營養與酥軟厚實的口感讓人難以忘懷。而孕婦吃排骨燉什麼好呢？在這裏，給大家推薦一份適合孕婦食用的燉排骨食譜，來看看吧！孕婦吃排骨燉什麼好：蓮藕蘋果排骨湯材料：蘋果、排骨、蓮藕、姜......

蓮藕和排骨這兩種食材富營養豐富，搭配在一起清熱消痰、補血養顏，是準媽媽們在孕期補鈣、補蛋白質的美味食材。蓮藕排骨怎麼做好吃呢？以下是蓮藕排骨的家常做法，我們一起來看看吧。蓮藕排骨怎麼做好吃：靈芝蓮藕排骨盅材料：排......

銀耳雪梨湯清爽可口，具有保健養顏、滋陰潤燥的功效，是孕期降火湯品。銀耳雪梨湯怎麼做呢？我們來看看銀耳雪梨湯的幾種做法吧。銀耳雪梨湯的做法一材料：銀耳20g、雪梨1個、烏梅6個、枸杞10g、清水1300ml、冰糖20g。做法：1、......

善存銀片孕婦能吃嗎善存銀片的主要適用人羣50歲以上中老年朋友，其中含有中老年人必需的13種維生素和16種礦物質，而孕婦對能量和各種營養素的需要均有所增加，尤其是鈣、鐵、葉酸和維生素等微量營養素，因此孕婦最好服用專門......

蘋果富含維生素、微量元素等多種對人體大有裨益的營養成分，是孕婦飲食中的營養食材。孕婦蘋果怎麼吃最好？我們來看看蘋果的不同做法吧。孕婦蘋果怎麼吃最好：黑米紅豆蘋果粥材料：黑米40g、紅豆30g、蘋果適量。做法：1、黑米......

金蕎麥片孕婦可以吃嗎目前關於金蕎麥片的不良反應尚不明確，因此孕期如果有需要最好先諮詢醫師。金蕎麥片的主要功效是清熱解毒，排膿祛瘀，祛痰止咳平喘，孕期如果出現以上症狀咳嗽痰多、上呼吸道感染的情況建議可以喝一些雞......

南瓜不僅可以直接當主食食用，還有消食解毒的作用，是一道適合全家一起食用的美食噢。今天我們將南瓜做主材來推薦一道南瓜餅的做法，有興趣的朋友可以看看下面蒸南瓜餅的做法。適宜年齡備孕主料南瓜150g輔料糯米粉適量白糖......

清炒蓮藕，是蓮藕的一種最簡單，最清淡的一種吃法，原汁原味的藕香吃起來有股甘甜的味道，十分適合在孕期中的媽媽們食用。蓮藕具有清熱，生津，涼血，開胃，健脾的作用還能夠止瀉。清炒蓮藕的做法十分簡單，在炒的時候不需要加入任何其......

冬雪紛飛，煲什麼湯給孕婦滋補身體呢？今天，就給大家介紹一下冬季煲湯食譜，我們一起來看看冬天煲什麼湯有營養吧！孕婦冬季食譜：牛肉蘿蔔煲材料：牛肉400g、白蘿蔔400g、蔥姜適量、料酒20ml、鹽適量、雞精少許、蒜苗花適量。做法......

鴨肉具有非常好的滋陰補血的功效，因此孕期吃一些鴨肉是非常滋補的，而且鴨肉對於身體虛弱以及病後需要調養的人也是極好的食物那麼孕婦吃鴨子燉什麼比較好？鴨子+海帶鴨肉脂肪高而不膩。富含蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等多......

蛋白質對孕婦身體健康和胎兒發育都非常重要，那麼孕婦補蛋白質食譜有哪些好處呢？哪些食物中富含蛋白質呢？下面爲準媽媽們對補蛋白質的知識簡單介紹一下。孕婦補蛋白質的必要性孕婦在懷孕期間需要補充蛋白質，這不僅維持自身......

夏天裏面，人都比較容易沒有胃口，不太喜歡吃熱的東西，尤其是挺着大肚子的孕婦們，食慾不振的時候可以做一些涼拌萵筍來吃。萵筍其豐富的膳食纖維能幫助便祕的產婦擺脫便祕和痔瘡的困擾。萵筍中的維生素種類豐富，能提供特給產......

茄子豆角可以算的上是一道比較經典的家常菜了，下面來詳細瞭解一下茄子豆角的各種做飯吧！做法一準備食材：茄子250g、豆角250g、蒜適量、鹽適量、白糖適量、幹辣椒適量、麻油適量、生抽適量、辣椒醬適量、料酒適量、水澱粉......

山藥排骨湯原料：山藥、排骨、蔥、姜、鹽、黃酒。做法：1、山藥洗淨，去皮切斷，蒸2分鐘。2、排骨洗淨，砂鍋加滿水，煮開，撇去浮沫。3、放薑片蔥結，加黃酒，轉小火。4、煨一小時，撿去蔥結，放山藥，開中火沸騰後再轉小火。5、半小時後加適......

剛過完春節，家家戶戶一定都有很柚子。孕媽媽是不是嘴饞了呢?原來孕婦吃柚子也是有講究的，不是說不能吃，但是不能多吃。孕婦吃柚子有什麼注意事項?看看下文吧。剛過完春節，家家戶戶一定都有很柚子。孕媽媽是不是嘴饞了呢?......

孕媽媽是特殊的人羣，而且孕媽媽是一個人吃兩個人吸收營養的，所以要格外的注重飲食營養。乳鴿是營養豐富的食材，孕婦在孕期可以適量吃些乳鴿湯，對身體跟寶寶都是有好處的。下面一起來看看孕婦乳鴿湯怎麼做好吃吧!孕婦乳鴿......

雖然有的媽媽有產假，但還是有很多上班族媽媽要在外工作，那麼營養均衡的便當自然比在外面隨便吃吃要好，爲了孩子，也爲了媽媽自己的健康，可以學習一下本網站推薦的懷孕媽媽開胃便當，讓媽媽們胃口大開!蔬菜種類準媽媽的便當料......

主料嫩豆腐1盒豬肉150克金針菇200克生粉3湯匙鹽1茶匙蒜瓣2粒料酒1茶匙生抽1湯匙製作步驟1.將豆腐切成小塊，備用;2.金針菇出水後切丁，備用;3.豬肉切成肉碎，備用;4.鍋中落油，將蒜末爆香，倒入肉碎炒至變色後，加入金針菇翻炒，再......

山藥泥細膩爽口、營養美味，是孕期準媽媽們的貼心點心。孕婦吃山藥泥怎麼做好吃呢？我們來看看孕婦吃山藥泥的做法大全吧！孕婦吃山藥泥怎麼做好吃：蜜汁南瓜山藥泥材料：老南瓜200g、鐵棍山藥200g、蜂蜜適量。做法：1、將山藥和......

菜系及功效：粵菜孕婦菜譜老人食譜補虛養身食譜營養不良食譜口味：五香味工藝：滷豉油皇雞的製作材料：主料：童子雞1250克調料：醬油100克,冰糖30克,姜20克,小蔥30克,丁香2克,八角2克,桂皮2克,黃酒15克,植物油30克,味精4克,鹽8克......

清明果在南方很是盛行,尤其是江浙滬一帶。清明果也被人稱作清明糰子，艾米果。清明果的做法相對比較簡單，但是需要一定的時間來準備，下面跟小編一起來看看清明果的製作方法吧！適宜年齡懷孕功效安胎理氣血逐寒溼主料大米粉5......