羅漢果水是一種極好的清涼飲料，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用於肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，而且味道甜甜的，適合嗓子有痰不舒服的寶寶。
不過，羅漢果性涼，嬰幼兒腸胃還沒有發育成熟，對於這種寒性食物腸胃多數是接受不了的，容易造成腹瀉等不良反應，所以不適宜經常飲用。
媽媽在喂寶寶羅漢果時可以同其他食物搭配熬粥或煲湯，這樣寶寶就容易吸收了。
果(指乾果)、水比一般是1：15，也可根據自己的需要使用不同的比例。
具體步驟如下：
1、將羅漢果洗淨，掰成小塊，放入湯鍋，加入適量的清水。
2、蓋鍋蓋，大火煮開。
3、轉小火煮15分鐘。
4、關火，即可享用。
當然，如果和雪梨或無花果等一起煮，就會起到更好的作用。
羅漢雪梨飲
1、將乾淨的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入淨水，放在火上。
2、先用大火，待其開鍋後，改微火，煮20～30分鐘。
3、將水瀝乾，待其溫度適宜，即可飲用。
羅漢果粳米粥
原料：
羅漢果、粳米、精鹽、味精
製法：
1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。
2、粳米以水淘洗乾淨，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
羅漢果百合雞湯
用料：
雞、羅漢果、幹百合、紅棗、蔥、姜、鹽
做法：
1、將雞剁成段後，飛水焯燙去血沫，撈出備用。
2、羅漢果、百合、紅棗分別洗淨備用。
3、將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、蔥、薑絲放入湯煲中加入適量清水，大火煮開後，小火煲煮2小時，喝時根據口味加鹽調味即可。
