枕頭的高度要根據寶寶的發育情況來進行調整，可從大約3cm的高度開始，慢慢調整到6-9cm(3-4個月的寶寶可用1cm高的枕頭，7-8個月的寶寶應選擇3cm高的枕頭，1-3週歲的嬰幼兒枕頭的高度最好爲6-9cm。)。這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然鬆弛，提高睡眠質量。注意：家長要注意觀察寶寶的發育情況。如果寶寶側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線，就要考慮換枕頭了。
仰臥，軟枕頭。仰臥時頭部若過高，會阻礙呼吸，這個睡姿容易打鼾。因此，仰睡最好選擇蓬鬆柔軟的枕頭，既能保證頸部較高，頭部稍低，又正好填滿頸部彎曲處。側臥，厚枕頭。經常側臥的人，最好選擇稍微厚點的枕頭。躺下後，枕頭的側面應形成馬鞍狀，以填補頭和肩膀之間的空隙，使頭、頸、脊椎在一條直線上。另外，兩膝之間還可以夾個小枕頭。
枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能使骨刺形成。枕高枕頭時，呼吸會不順暢，容易出現口乾、嗓子痛、打鼾等情況，醒來後會感到脖子痠疼、頭痛、頭暈、耳鳴。枕頭低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打鼾，醒來後會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。
1、0-6個月的寶寶：
脊柱子直，平躺時，背和後腦勺在同一平面上，頸、背部肌肉自然鬆馳、舒適，而且新生兒頭大且幾乎同肩寬，平睡、側睡都很自然。如果頭部用枕頭墊高了，反而容易造成新生兒脖頸變彎曲，有時還會引起呼吸困難，以致影響新生兒的正常生長髮育。因此對於0-6個月的嬰兒來說千萬不能用高枕頭，高度不能超過2釐米。
2、6-36個月的寶寶：
頸椎開始前屈，這時選擇的嬰兒枕頭高度以3-4釐米爲宜、長度應略大於嬰兒的肩寬，寬度與頭長相等，並要隨時根據嬰兒不斷髮育的情況，逐漸調整枕頭高度，配合頸椎的生長定型。
1、造型不死板：
媽媽們可以依據各人的喜愛或是寶寶房間內的牀上用品花色來搭配，只要不影響寶寶的正常睡眠就沒問題。但父母們一定要注意，不要相信市場上的各種用於嵌固寶寶的睡姿的定型枕頭，這樣子反而不利於寶寶的睡眠噢。
2、填充物要好：
寶寶睡的枕頭，舒適是首要，其次就是要無異味，無刺激物，無對寶寶皮膚不益的填充物。天然的填充材質較好，儘量不要用化學材質枕頭，化學物質會持續很長時間散發出有害氣味，不利於寶寶的睡眠，對寶寶的健康發育也不好。像茶葉、菊花做成的枕頭也不宜給太小的寶寶使用。
3、高度要適宜：
一歲以內的小寶寶可根據上文的介紹來選枕頭的高度，枕頭過高、過低都不利於寶寶睡眠和身體正常發育。
4、枕套面料最好是純棉的：
小寶寶的枕頭不需要太花俏，因此在面料的選擇上父母也就不要過於追求美觀和所謂的多功能。化纖材料不宜給嬰兒使用，應選擇純棉或是竹纖維的枕套較合適，手感好，又吸汗。對寶寶皮膚觸感最好的是純棉製品，其實寶寶的衣服、被子、襪子等物品都用純棉成分的比較好。
5、定型窩問題：
再好的定型窩如果媽媽們不能細心地幫寶寶翻身的話，也沒有多大的作用。所以家長們不要迷戀商家所說的定型窩有多重要，選枕頭應該以寶寶睡着舒適、翻身方便爲考慮。
相關文章：
[爲什麼新生兒不能睡枕頭]
[寶寶什麼時候可以枕枕頭 給孩子挑選枕頭有訣竅]
