艾灸只是爲了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。
或者是本身就是陰虛陽盛的體質，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口乾口渴，小便黃大便乾燥這樣的現象，也不宜每天艾灸，可以前三次每日連續艾灸，之後每隔一日艾灸一次，10天一療程。
艾灸的時間一次一般在10到30分鐘，如果感覺舒適的話，那麼艾灸時間可以長一點；
如果艾灸後感覺有頭暈或胸悶等不適現象，那麼艾灸10分鐘左右，讓身體慢慢適應，再延長時間爲好。
關於艾灸是否能天天做的問題，這個要看不同情況，主要以真實症狀爲度。
1、有病症且身體能接受時可每天艾灸
比如身體的突發某些急性症狀，有些嚴重，我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，天天灸，直到病症好爲止。
但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。
2、慢性疾病艾灸一段後要有停頓
如果某種疾病困擾我們很多年了，即慢性疾病，剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，這種剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天。
之後中間休息兩天，然後再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那麼可以選擇隔天艾灸的方法。
或者一個星期灸兩次到三次，如果艾灸有上火的現象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。
3、無特殊病症儘量不要每天艾灸
平時如果身體沒有什麼病痛的話，艾灸只是爲了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是陰虛陽盛的體質，比如有盜汗，手足心熱，心煩，失眠，口乾口渴，小便黃大便乾燥這樣的現象，也不宜每天艾灸。
不過，就算是爲了保健，如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續灸，每個穴位15—20分鐘，以後可以隔日一灸10天爲一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
