三伏貼最佳時間是三伏天，2020年三伏貼最佳時間就是2020年7月16日到2020年8月24日之間。
2020年三伏天具體時間：
初伏：公曆2020年7月16日——2020年7月25日，共10天;
中伏：公曆2020年7月26日——2020年8月14日，共20天;
末伏：公曆2020年8月15日——2020年8月24日，共10天。
上午11點貼最好
中醫講究天人合一，三伏天陽氣最盛，三伏貼正是要藉助這種陽氣達到理想治療效果，而每一天中中午的陽氣醉生，所以建議大家上午早點去醫院，11點左右開始貼三伏貼。
每個階段的第一天貼最好
三伏天主要分爲頭伏、中伏、末伏三個階段，而每一個階段的第一天是陽氣最旺盛的時候，所以每個階段的第一天貼最好。
根據病請請況貼最好
中醫認爲，人體經絡旺盛階段與每天時間點有關，例如：脾經在每天的上午9點~11點最爲旺盛;胃經在上午7點30-9點30最爲旺盛。
所以，三伏貼的敷貼時間根據中醫理論，分析病請請況後，選擇不同時間貼最好。
2020年初伏貼：7月16日(農曆五月廿六)-7月25日(農曆六月初五)
2020年中伏貼：7月26日(農曆六月初六)-8月14日(農曆六月廿五)
2020年末伏貼：8月15日(農曆六月廿六)-8月24日(農曆七月初六)
