換季過敏 寶寶吃什麼？換季的時候是寶寶們最容易生病的時候，因爲換季期間氣候變化大，往往家長護理不及時導致寶寶容易生病。所以，在換季期間，家長可以給寶寶吃一些增強抵抗的食物。那麼，換季過敏 寶寶吃什麼呢？
換季過敏吃：生薑
一到換季的時候寶寶就容易出現過敏問題。想要避免換季過敏問題，以內養外食療是一個不錯的方法。
推薦：薑茶
喝薑茶有助緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解環境過敏導致的呼吸道症狀。
換季過敏從吃：紅棗
研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，有助提高免疫系統吞噬細胞的吞噬功能，阻止過敏反應發生。
具體分析：
1、大棗也是防過敏的高手，媽媽不妨在煮粥時，加入幾顆大棗。
2、且大棗富含鈣、鐵、維生素C等營養物質，有補虛益氣、養血安神、健脾和胃、保護肝臟等功效。
換季過敏吃：薏仁
薏仁其中含有的丁二醇爲天然保溼成分，甘草酸二鉀則具有消炎作用，是天然的抗敏劑。
推薦：薏米赤小豆湯
薏米具有有健脾、利溼、清熱、排膿的功能。和赤小豆一起煮成湯，具有溫中散寒、補益氣血的功效。
食材：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。
做法：
1、先將薏米、赤小豆浸泡30分鐘，然後再放入鍋中。
2、放入適量的清水，大火煮沸，轉小火煮至熟爛。加入冰糖，即可食用。
換季過敏吃：蜂蜜
在換季的時候，每天喝一勺蜂蜜可遠離氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。
具體做法：
1、寶寶適當吃一點蜂蜜，對防範花粉過敏等過敏性疾病有好處。
2、早晨起牀後，不放喝一杯蜂蜜水，還有潤腸通便的作用。
注意：
一歲之前的寶寶最好不要吃蜂蜜，容易細菌感染。
換季過敏吃：葡萄
換季過敏，寶寶還能吃葡萄。
具體分析：
1、葡萄從果肉、果皮，到葡萄籽，都是非常好的護膚食品；
2、尤其是葡萄籽中含花青素，能緩解過敏、氣喘等症狀，具有抗氧化和抗過敏功效。
換季過敏吃：金針菇
新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性症狀。
金針菇含有的蛋白成分可以防過敏：
此外，菌類食物食物營養豐富，不僅可以幫孩子提高免疫力，還有促進智力發育的作用，非常適合孩子換季時候食用。
注意：
1、換季，除了做好飲食調養之外，給寶寶加減衣物也很重要。
2、爸爸媽媽要隨時關注天氣變化，不要讓寶寶冷着或熱着。
3、另外，天氣不冷的時候，陽光也相對充足，帶孩子出去活動活動曬曬太陽，對於增強抵抗力和促進身高發育都非常有好處。
如何預防寶寶換季過敏
1、遠離過敏源
防止兒童過敏，最有效的一步便是讓孩子遠離環境和食物中的過敏原，如盆栽植物、塵蟎，寵物毛髮、填充的或長毛絨玩具、地毯和掛毯鞥。花粉等過敏源家長們要幫助孩子在生活中儘量遠離。
2、寶寶飲食
其次，在幼兒飲食方面，1歲以下的嬰兒最好是採用母乳餵養，對牛奶、大蝦、雞蛋、海鮮等異性蛋白食物要小心給孩子食用。且孕婦應避免食用含有過敏原的食物，或者餵食低過敏原的水解蛋白嬰兒配方奶粉。同時，延緩副食品的添加。
3、適當運動
兒童應避免在乾冷的環境中進行劇烈運動。如禁止在冰雪上從事持續激烈的運動。而環境暖和、溼度較高或間歇性的運動則應鼓勵。從事運動時，以不感到胸悶、氣急、身體不適爲原則，有症狀時應停止運動加強休息。在從事運動前，應適當進行熱身活動。
