冬季寶寶吃什麼增強抵抗力？冬季天氣寒冷，寶寶一個不注意就容易受涼生病，家長只有增強寶寶自身抵抗力才能對抗疾病。下面推薦六款寶寶營養粥，幫助寶寶增強抵抗力。
原標題：冬天給寶寶熬這6種營養粥，增強免疫力少生病！
冬季寶寶吃什麼增強抵抗力？冬季天氣寒冷，寶寶一個不注意就容易受涼生病，家長只有增強寶寶自身抵抗力才能對抗疾病。下面推薦六款寶寶營養粥，幫助寶寶增強抵抗力。
水果麥片粥
材料：燕麥片、牛奶、蘋果、糖適量
做法：
1、蘋果洗淨切粒，麥片煮爛，電飯鍋大約需要3-4分鐘，拔電。
2、加入牛奶、蘋果粒、白糖適量調味，混勻即可。
豆腐蛋粥
材料：豆腐80克，雞蛋1個，白粥1小碗。
做法：
1、豆腐洗淨後成小塊，雞蛋打入碗中，攪勻。
2、鍋內白粥兌入少量清水，煮開後放入豆腐丁。
3、慢慢倒入雞蛋液，用筷子攪動，煮至蛋熟即可。
菠菜蛋黃粥
材料：菠菜20克，蛋黃半個。
做法
1、菠菜洗淨，放入開水中焯一下，撈出切末。
2、用蛋清分離器把蛋黃隔離出來，放在碗裏打散備用。
3、 鍋中加少許水煮沸，放入菠菜煮熟煮軟。
4、最後倒入一半蛋黃液，邊煮邊攪拌，煮沸即可。
菠菜是鐵質、胡蘿蔔素、B族維生素、葉酸等的最佳來源，不過烹飪之前要放在開水中焯一下，以去除大部分草酸，以免草酸和食物中的鈣結合形成草酸鈣，影響寶寶對食物中鈣質的吸收。
南瓜粥
材料：大米100g，南瓜150g，雞肉100g，鹽巴
做法：
1、大米洗淨泡一會，雞肉切條，南瓜切塊
2、準備砂鍋，放入大米和水（一般放2到3碗水，1-2人份）
3、待水開後，放入切好的南瓜，煮沸，在轉小火慢熬至大米軟化（期間不停攪拌，防止粘鍋）
4、最後放入雞肉煮8-10分鐘（雞肉最後放，比較不會爛）放入調味品，即可出鍋
5、依據個人喜好，可以搭配小菜，更加美味哦！
鮮菇胡蘿蔔粥
材料：大米，胡蘿蔔（切小丁，根據寶寶月齡適當調整），鮮菇(切碎)、小白菜（切細絲）
做法：
1、將大米淘浸泡，淘洗乾淨。
2、鍋內放水，將洗好的大米和鮮菇一起煮（可加入適量的鹽）。煮開之後小夥慢燉10分鐘。
3、放入切好的胡蘿蔔和白菜。
4、再小火煮4分鐘，輕微攪拌。
這個粥做法簡單，非常適合冬季感冒的寶寶。胡蘿蔔富含豐富的維生素，可以增加寶寶的抵抗力。白菜有助於通便，冬季食用對感冒有幫助。
黑芝麻粥
材料：黑芝麻、大米、白糖
做法：
1、把黑芝麻和大米洗淨後，鍋中放水，煮開後
2、加適量白糖即可。
能夠提高身體抵抗力，改善身體虛弱及早衰，很適合瘦弱孩子經常食用。
小米山藥粥
材料：山藥45克、小米50克、白糖
做法：
1、把山藥洗淨削皮，把山藥切碎，小米用水洗淨。
2、鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鐘，放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘，放入適量白糖調勻即可食用。
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