爲什麼“白色噪聲”能夠安撫寶寶的煩躁情緒？用什麼節奏拍寶寶更容易讓他入睡？現在，我們就和你一起來尋找那些可以有效安撫寶寶的魔法聲音。
那些能夠讓寶寶安靜下來的聲音
研究表明，能夠讓寶寶安靜下來的聲音是那些寶寶最先體驗的聲音。一般說來，寶寶的耳朵在妊娠8周左右開始形成，等到了20周左右，寶寶不僅能夠聽到媽媽的血流和心跳聲，還能夠透過腹壁聽到外界的聲音。研究發現，寶寶在胎兒時期最先體驗的聲音是“羊水搖動的聲音、媽媽的心跳節奏和血管中血液流動的聲音”。因此等他們出生後，一旦聽到類似的聲音就會感到放鬆。
媽媽的心跳聲
媽媽的心臟在安靜狀態下每分鐘跳動60次左右。這樣的節奏能夠讓寶寶安靜下來，讓他覺得更安心。因此建議媽媽在哺乳或哄睡時讓寶寶貼近自己的心臟，以便讓你的心跳聲給寶寶一些安撫。
媽媽的血流聲
我們印象中血液流動的聲音是“汩汩”的，但是這其實是我們透過肌肉聽到的聲音，有一部分頻率較高的聲音我們是聽不到的。胎兒在媽媽肚子裏聽到的血流聲是包括那部分高頻聲音的，所以聽起來有點像白色噪聲。所謂白色噪聲是指功率譜密度在整個頻域內均勻分佈的噪聲。
羊水的聲音
胎兒在媽媽肚子裏時一直都是被羊水包圍着的。他聽到的羊水的聲音應該像我們游泳憋氣進入水下時聽到的聲音。即使是成年人聽到小河潺潺的流水聲都會覺得心境平和，這大概也與胎兒時在媽媽肚子裏總在聽羊水的聲音有關吧。
可以模擬這些聲音安撫寶寶
既然“媽媽的心跳聲、血流聲和羊水聲”能夠起到安撫寶寶的作用，那麼在寶寶哭鬧時，媽媽不妨模擬這些聲音，幫助寶寶安靜下來。
以每分鐘60次的頻率輕拍寶寶的屁股和後背模擬媽媽的心跳聲
媽媽在哄寶寶睡覺時，通常都會輕輕拍拍寶寶的後背或屁股。研究發現，如果媽媽能夠按照1分鐘60~70拍左右的節奏拍打，寶寶會更容易入睡。
白色噪聲=媽媽血流聲。
日常生活中的白色噪聲是指洗衣機、吸塵器等機器運行的聲音。
流水的聲音=媽媽羊水聲。
打開水龍頭髮出的“嘩嘩”流水聲，對促進寶寶儘快入睡很有幫助。但是出於避免浪費的考慮，媽媽也可以嘗試含一口水在嘴裏，像漱口一樣，發出“咕嚕、咕嚕”的聲音。據說這與胎兒在媽媽肚子裏時聽到的羊水聲很相似。
