睡前最好什麼東西也不要吃，也不要喝。蘋果酸性較強，睡前吃的話，不利於寶寶牙齒髮育。
專家介紹：邵龍泉，男，醫學博士、博士後、南方醫科大學南方醫院口腔科的主任醫師、教授、博士生導師，現任中華口腔材料學專委會常委，中國整形美容協會口腔整形美容分會常委，中國硅酸鹽學會特種陶瓷分會理事，廣東省口腔醫學會第三屆理事會理事，廣東省全科口腔醫學專委會副主任委員，廣東省口腔修復學專委會常委。
牙齒是我們每天攝取能量的第一道關口。它爲我們嚐盡酸甜苦辣、世間百味，伴隨我們一生。不僅如此，在我們長大進入社會後，它還會影響到我們的交友、戀愛，甚至找工作。因此，擁有一口漂亮、整齊、潔白的牙齒就非常重要。
從小愛護我們的牙齒，讓我們的人生更加完美。今天，我們請來了南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師邵龍泉教授爲兒童的牙齒保健進行指導。
小孩從長出第一顆牙就開始刷牙
邵醫生說：“嚴格來說，小孩子應該從長出第一顆牙就開始刷牙。至於長出第一顆牙的時間，這個說不定。有的孩子在4個半月-5個月左右就能長第一顆牙，基本上6個月都冒出第一個牙了。有的會在7-8個月左右才長第一顆牙。”
邵醫生介紹，對於這時期長了乳牙的嬰兒，有專門的嬰兒牙刷，就是家長套在手指上幫他刷。當然也不表示沒長乳牙的寶寶就不重視口腔護理了，沒長牙的寶寶可以用乾淨的紗布每天給他沾點鹽水輕輕擦洗牙齦。
兒童牙膏和成人牙膏有什麼不同
邵醫生表示，兒童牙膏和成人牙膏最大的不同，就是富含香味劑和甜味劑，味道比較香，這樣比較適合兒童的口味愛好，兒童才喜歡使用。至於兒童牙膏是否應該含氟，邵醫生說：“是否使用含氟牙膏，應該視地區而定。根據調查，高氟地區齲齒髮病率相對比較低。這些地區的人們，尤其是兒童不要使用含氟牙膏。如果攝入氟過量，不管是孩子還是成人都會產生氟斑牙，不利於牙齒健康”。
不含氟的兒童牙膏吞下去沒什麼大問題
邵醫生表示，當然牙膏最好還是不要吞。但小孩子在還無法理解“不要吞下去”的意思時，或者是還無法控制時，會不可避免地吞下牙膏進去。至於無意中吃進去的牙膏，家長不用太擔心，兒童牙膏裏面如果不含氟的話，對兒童身體沒有什麼傷害。
兒童牙齒畸形主要跟遺傳有關
邵醫生說：“兒童牙齒畸形的話，主要是跟遺傳有關的。如果父母有齙牙或者地包天，那麼孩子齙牙、地包天的機率就很大。”
據他介紹，從個人發育來看，有的人牙齒比較整齊、有的人則出現了錯頜畸形，這與父母所具有的遺傳特性有關。父母的錯頜畸形遺傳給子女，子女的頜面像父母，這是常見的遺傳現象。另外，牙頜畸形的發生是由多個基因共同控制的，屬於多基因遺傳而非單基因遺傳，可以由父母遺傳給子女，也可能在幾代之間隔代遺傳。
邵醫生表示，牙齒矯正的最佳年齡，男孩子是11-13歲，女孩子是10-12歲，因爲女孩子發育比較早。
兒童換牙時注意哪些事項
邵醫生說：換牙時要注意做到以下幾點：
1、保持口腔衛生
2、注意乳牙是否滯留或者早失
乳牙該落不落或者提早脫落，都會導致恆牙的正常萌出。這兩種情況都要到醫院進行矯正治療。
3、注意恆牙是否萌出
如果孩子到了換牙的年齡恆牙沒有長出，就要到醫院進行檢查，進行牙齒導萌手術。
睡前不要吃蘋果、喝牛奶
爲了讓兒童擁有一口健康、漂亮、整齊的好牙齒，邵醫生建議最好養成以下幾個好習慣：
1、建議每個兒童都做窩溝封閉，可以很好預防齲齒。
2、每天刷三次牙。家長應該嚴格監督，讓孩子三餐後記得刷牙，記得不能糊弄，必須保證1-3分鐘的刷牙時間。
3、睡前不能吃零食。尤其不能吃糖、蘋果以及喝牛奶。
蘋果酸性較強，睡前吃的話，不利於寶寶牙齒髮育。邵醫生說，睡前最好什麼東西也不要吃，也不要喝。刷完牙20分鐘後就有獲得性膜，在牙齒附着，這樣就爲細菌提共了生存環境，如果再喝牛奶，牛奶富含蛋白質，就爲細菌提供了營養，所以不要喝，以免有蛀牙。如果一定要吃東西，建議儘量少吃，吃完一定認真漱口和刷牙。
溫馨提示：很多寶寶“奶癮”不小，一定要喝着奶才能入睡，對於這種情況，媽咪記得等孩子睡着後，用紗布沾點清水給寶寶擦擦牙齦。大一點的孩子，就必須嚴格督促他漱口了再睡覺哦。
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