豐胸效果有限。
牛奶中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質,這些都是可以促進胸部發育的營養,長期飲用可以促進乳房發育,有一定的豐胸作用。不過,胸部大小主要是受遺傳、雌性激素、脂肪、胸大肌等幾個因素影響,僅通過喝牛奶豐胸效果有限,增大也不明顯。
牛奶怎麼喝豐胸
想要利用牛奶豐胸,不妨和其他食材一起搭配食用,豐胸效果會更好。
牛奶燉花生
材料:花生仁100克,枸杞子20克,銀耳10克,牛奶500毫升,紅棗30克。冰糖適量。
做法:將銀耳,枸杞,花生仁洗淨,鍋置火上,放入牛奶,加入銀耳,枸杞,花生仁,紅棗,冰糖,煮至花生仁熟爛即可。
功效:花生與牛奶都是很好的豐胸食品,具有益氣養血的功效,特別適合血虛導致乳房扁平的女性食用。
木瓜牛奶
材料:木瓜、牛奶、蜂蜜。
做法:先把木瓜去皮去籽,然後切成一小塊放在果汁機中,再倒入適量的純牛奶和蜂蜜,然後攪拌成汁,放置一會即可食用。
核桃牛奶
材料:核桃仁、黑芝麻、牛奶、豆漿。
做法:先把核桃仁和芝麻磨成粉,然後放進牛奶和豆漿中一起用小火煮,最後加上適量的白糖即可。
效果:核桃、黑芝麻、牛奶、豆漿中都含有豐富的蛋白質,既能豐胸,還能養護皮膚,當成早餐不僅營養還有減肥的效果。
睡前喝牛奶的其他好處
促進睡眠
睡前喝牛奶能夠幫助促進睡眠。牛奶中含有的色氨酸是一種天然的鎮靜劑,能夠在人體睡眠過程中發揮鎮靜安眠的作用,睡前喝一杯牛奶能夠幫助睡眠。
補鈣
牛奶中不僅含有豐富的鈣質,還具有適當的鈣磷比,睡前半小時-1小時喝能夠促進身體對鈣質的有效吸收。