什麼時候開始添加輔食?
世界衛生組織建議，4~6個月開始添加輔食。現在研究發現，如果母乳或配方奶重組(即吃奶後可以熟睡3個小時，按正常的速度生長)，6個月以後開始添加也是可以的。
媽咪也可以從寶寶的反應來判斷是否開始添加輔食。如果寶寶每天奶量超過1000cc，每餐超過200ml，還意猶未盡;以及生長速度減慢，就是應該添加輔食的信號啦!
輔食添加的方法
從一種到多種
開始只能給寶寶吃一種與月齡相適宜的輔食，嘗試5~7天后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，不要在短時間內一下子增加好幾種。寶寶如果對某一種食物過敏，要立即停止添加。
從稀到稠
寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品，逐漸再添加半流質食品，最後過渡到固體食物。
從細到粗
寶寶的食物顆粒要細小，口感要嫩滑，鍛鍊寶寶的吞嚥功能，爲以後過渡到固體食物打下基礎。在寶寶開始長牙的時候，可以添加顆粒粗大些的食物，促進寶寶牙齒的生長，並鍛鍊他們的咀嚼能力。
從少到多
每次給寶寶添加新的食物的時候，一天只能喂一次，而且量不要太大，以後再逐漸增加。
寶寶逐月添加輔食記
4~6個月輔食初期
口水增多，可以開始添加輔食
這時的口水分泌增多，乳牙即將萌出，寶寶變得喜歡吞嚥食物。因此泥糊狀食物非常適合，如米粉、碾碎的蛋黃等。添加不同的輔食讓寶寶逐漸熟悉各種食物的多種味道和感覺，適應
從流質食物向半流質食物的過渡。
輔食餵養次數：1~2次
哺乳次數：3~4次
添加輔食類型：
穀類：嬰兒米粉、稀粥、米糊
蔬菜類：蔬菜泥、水果泥
肉類：蛋黃、魚肉泥、肝泥
7~9個月輔食中期
開始長牙，味覺快速發展
這個時候正是寶寶長牙的時期，味覺也快速發育，可以開始添加能用舌頭捻碎的柔軟固體食物，食物種類也可以更多樣，配合咀嚼和胃腸功能發育，促進味覺發育。注意不要給寶寶吃大塊的蔬菜、魚肉，要把食物碾碎，這樣容易被舌頭捻碎。
輔食餵養次數：2次
哺乳次數：3次
添加輔食類型：
穀類：嬰兒米粉、稀粥、米糊、麪條、麪包片
蔬菜類：蔬菜泥、水果泥
肉類：蛋、魚、肝粉、肉末
10~12個月輔食後期
訓練寶寶的咀嚼功能
這個階段的寶寶已經會用牙牀咀嚼食物，可以開始添加用牙牀能捻碎的柔軟固體食物，如香蕉。輔食不僅要滿足寶寶的營養需求，還要繼續鍛鍊寶寶的咀嚼能力，以促進咀嚼肌的發育、牙齒的萌出和頜骨的正常發育與塑形。
輔食餵養次數：3次
哺乳次數：2次
添加輔食類型：
穀類：稀粥、軟飯、麪條、麪包、餅乾、饅頭
蔬菜類：碎菜、碎水果、煮爛的菜
肉類：碎肉、魚肉、豆製品
