水產類是幾乎所有微量元素的好來源＇海產當中的碘和硒特別豐富。在水產品當中，以貝類、軟體動物類等的微量元素含量最高。由於現在水產品受到的污染比較多，大多爲重金屬污染＇因此每週吃一次海魚或其他海鮮即可防止微量元素缺乏，而且儘量選擇深海水產品爲佳。
決定開始給嬰兒添加輔食後，要遵循循序漸進的原則。有的母親生怕嬰兒營養不足影響了生長，早早開始給添加輔食，而且品種多樣，使勁喂，結果使嬰兒積食不化，連母乳都拒絕了，這樣反而會影響嬰兒的生長。母乳與輔食應該如何搭配 一般添加輔食最好採用以下步驟：
1、開始先給添稀釋的牛奶(鮮奶或奶粉)，上午下午各添半奶瓶即可，或者只在晚上入睡前添半奶瓶牛奶，其餘時間仍用母乳餵養。如半瓶吃不下，可適當減少。
2、6個月後也可在晚上入睡前喂小半碗稀一些的摻牛奶米粉糊，或摻半個蛋黃的米粉糊，這樣可使嬰兒一整個晚上不再飢餓醒來，尿也會適當減少，有助於母子休息安睡。但初喂米粉糊時，要注意觀察嬰兒是否有吃糊後較長時間不思母乳現象，如是，可適當減少米粉糊的喂量或稠度，不要讓它影響了母乳的攝入。
3、8個月後可在米粉糊中加少許菜汁、一個蛋黃，也可在兩次餵奶的中間給喂一些蘋果泥(用匙刮出即可)、西瓜汁、一小段香蕉等，尤其是當嬰兒吃了牛奶後有大便乾燥現象時，西瓜汁、香蕉、蘋果泥、菜汁都會有軟化大便的功效，也可補充新鮮維生素。
4、10個月後可增加一次米粉糊餵養，並可在米粉糊中加入一些碎肉末、魚肉末、胡蘿蔔泥等，也可適當喂小半碗麪條。牛奶上午下午可各喂一奶瓶，此時的母乳營養已漸漸不足，可適當減少幾次母乳餵養(如上午下午各減一次)，以後隨月齡的增加漸次減少母乳餵養次數，以讓嬰兒逐漸過渡到週歲後可完全攝食自然食物。
