杏語心靈診所資深治療師簡綾凡回覆：
你好，從你的來信中可以感覺到，你似乎有重重的心事沒有被理解。我估計也許是因爲跟家人相處的壓力一直存在，讓你漸漸的不願意在家人面前多講些什麼。現在的你正處在一個很特別的階段，不再完全跟以前一樣，是個需要事事都倚賴大人的小孩，但又還不到可以完全自己作主的年紀，確實是一個很尷尬的階段。這個年齡的你，不管是生理上或心理上，開始慢慢的要從小孩轉變爲大人，不但你自己還不習慣，我想連你的家人也不一定可以察覺到你的不同，只覺得你似乎愈來愈叛逆了。
“叛逆”這個形容詞，總是很容易被拿來用在青少年身上，也反映着大人因爲小孩不聽話的氣惱。我想也許家人開始感覺到你跟以前不一樣了，以前總是很理所當然的照顧你、替你安排好所有的事情，現在的你開始有自己的想法了，不一定喜歡家人給你的建議或安排，覺得家人總是處處要找自己的麻煩，於是不愉快或衝突，可能因爲這些心理變化而產生。其實家有青少年的家庭裏面，這樣的互動是很常見的。
你提到你也不想當個叛逆的小孩，我想沒有人會喜歡當一個不被喜愛的小孩。關於這一點，試着開始跟家人表達心裏的想法是很重要的。也許你的“叛逆”反應，可能真的有一些自己的想法，希望能夠被家人接納，但又不願意好好跟家人說，情緒化的反應出現後，又被冠上一個“叛逆”的罪名，心裏好悶。
家人其實未必知道你爲什麼不高興，如果你一直放在心裏都不願意說，跟家人之間的距離會因爲缺乏溝通而愈來愈遙遠。到時候彼此也會因爲不瞭解、對彼此都有一些估計，而覺得對方“不想”跟自己講話，長期下來對關係的傷害是很大的。
也許你表達了想法之後，家人不一定能接納，但總是開啓了可以互相瞭解的大門。學習正確的表達自己，也是邁向成熟的第一步喔。
