7歲的丹丹像極了家長世界裏口耳相傳的那個“別人家的孩子”。她的意識裏，爸爸媽媽滿意的笑容和眼神，就是她世界的全部。她是家裏的乖乖女，是全家人的驕傲。
“領導，您覺得我文檔這樣排版合適嗎？”
“小美，不好意思，我剛剛太忙，沒幫你弄完，不然，我加班幫你做？”
“媽，我想你了。嗯，好。嗯，好。嗯，好。你放心。我一切都好。”
25歲的丹丹像極了都市成功女白領，素雅的服裝，幹練的齊耳短髮，一雙高跟鞋穿梭於CBD高層的SOHO裏。她是家裏的乖乖女，是全家人的驕傲。
“老公，你覺得我今天的新菜式，味道如何？”
“老公，上次看你目不轉睛地看着這款限量版，知道你喜歡，買來送你，開不開心？”
“老公，去年你答應休年假帶我去巴黎，就因爲工作沒去成，今年你陪我去，好不好？”
29歲的丹丹像極了一個幸福的太太，優越的生活條件，令人羨慕的工作狀態，事業成功的人生伴侶。她是家裏的乖乖女，是全家人的驕傲。
是的。丹丹的生活軌跡是那麼順利，丹丹的人生狀態是那麼令人豔羨，丹丹的幸福婚姻是那麼令人妒忌。
但是，32歲這年，丹丹抑鬱了。
丹丹發現自己在成長的倒帶中，失去了自己。
丹丹看着過往的自己，像是一個可憐的小女孩。
丹丹的青春期，沒有暴風驟雨，卻也沒有了自己。
突然，丹丹很羨慕那些在中學階段恣意揮灑自我的同學，那個爲了堅持自己的理想而與父母紅過臉的同桌。那些叛逆期的風暴，正是自我意識建立的標誌，是自我探索的必經過程。
丹丹的成長，一直很乖巧。因爲丹丹也習慣了，生活在家人和朋友讚許的目光裏，她一直在努力做到最好，她從來不會讓別人失望。在她的生活裏，來自身邊人的認可，超過了任何自己需要的事情。
然而，當丹丹能量不斷燃燒，瀕臨耗竭的時候。她發現自己失去了自己。她發現過去的二十多年，都在僞裝自己是一個很堅強、很要強、很有能力的人，但是，她發現自己內心的那個灰姑娘其實一直沒有長大，那個灰姑娘沒有辦法在丹丹需要能量的時候，成爲自己的支撐。
在外界的一波又一波高度評價來襲的時候，丹丹發現自己無法招架，產生了自我懷疑。
“我要怎樣才能達到大家期待的那個樣子？”
“怎麼辦？我好像做不到了？”
“怎麼辦？他們會不會對我失望？”
丹丹，並不是一個個例。
在我們的生活裏，有一羣人，他們沒有經歷完整的自我探索，像是生來就是爲了滿足別人的各種需要。他們，擁有着一個共同的名字——討好型人格。
討好型人格的過往，大都有過這樣的經歷：
☆ 在原生家庭裏，沒有接收到爸爸媽媽“無條件的愛”。他們發現，父母的每一次認可和表揚，一定和一個優秀的表現相關聯。或者是好成績，或者是比賽勝利，或者是聽話。
☆ 童年缺乏足夠的安全感。只有通過“討好並依附”權威，才能讓自己獲得相應的包容與保護。
☆ 認知錯誤，沒有形成正確的自我概念。在早期的自我探索中，他們錯誤的自我評價，形成消極自卑的自我概念，促使他們希望通過“委曲求全”，獲得他人的讚揚。
☆ 長期“S－R”行爲強化，錯誤的行爲模式深入潛意識。討好他人所帶來的心裏滿足和愉悅感，使得他們下意識地選擇一種“討好”的行爲傾向。
討好型人格的人在生活中，是這樣的：
★ 過分在意自認爲的權威人物的看法和評價，很少表達自己的內心需求；
★ 爲了討好他人，喜歡貶低自己，哄擡別人，讓自己處於弱勢地位；
★ 態度溫順，不喜衝突，幾乎不與人進行觀點辯論，但時常缺乏底線和原則；
★ 內心相對脆弱，對他人態度和情感具有敏銳的嗅覺，很會“換位思考”；
★ 對於自己認可和親近的人，會有強烈的依賴性；
★ 下意識揣度他人態度，造成自身情緒困擾；
★ 過度尋求外在意見，做事常常反反覆覆，畏手畏腳。
“媽媽，我很乖，我不叛逆”，真的是值得慶幸的嗎？
