年幼的孩子常常會在某段時期突然對一些事物感到異常害怕，例如原本睡得好好的，突然變得很怕黑、怕一個人睡覺；或是前一天還高高興興參加學校的萬聖節活動，回家後就變得很怕鬼。面對孩子的恐懼情緒，我們該怎麼辦？
以下是一些建議：
先陪伴，少說理
父母跟孩子說“要勇敢一點”或“沒什麼好怕的”，並不能消除孩子心中的恐懼。父母要理解，孩子心中的恐懼是非常真實的，有很多孩子甚至年紀很大時都還懷有對黑暗和鬼怪的恐懼。因此，當年幼的孩子出現這種情況時，父母不要責備或試圖用講道理的方式處理，孩子在恐懼時最需要的就是父母的陪伴與依靠，如果父母用責罵或忽視的方式處理，孩子很難自己調整害怕情緒。
世界奇妙多，大人也怕過
父母可以先跟孩子聊一聊，瞭解是不是有什麼事嚇到他了。如果孩子說不出來，也可以用一些相關的繪本故事做引導。如果在過程中發現孩子真被什麼事困擾着，父母要展現接納態度，表示確實很可怕，然後可以用說故事的方式聊聊書中人物是怎麼面對恐懼的，也可以跟孩子分享自己小時候害怕的事，並和孩子說說自己是怎麼從害怕變得不怕的，先讓孩子慢慢解開或減輕心結。
用愛與陪伴建立安全感
之後如果孩子仍怕黑不敢睡，父母並不需要馬上讓孩子跟父母一起睡，因爲這樣做後大概就很難再訓練孩子獨立睡覺了。建議父母可以買一個孩子喜愛的大布偶讓孩子抱着，開盞小燈，睡前陪孩子說個溫馨可愛的睡前故事，並陪孩子躺一會兒，讓孩子閉上眼睛，但握着孩子的手，等孩子睡着後再離開，孩子有了安全感，心結也就解開了，通常在一段時間後狀況就會改善。
隔離那些年齡不適的刺激
至於“怕鬼”的情況，通常是因爲聽了鬼故事或看了一些恐怖片，其實父母如果夠細心，應該在孩子年幼時儘量避免使其接觸這類故事、電影或活動，不讓孩子陷入不必要的恐懼。如果孩子已經因爲一些原因接觸到了，父母一定要細心地引導和陪伴，先不再讓類似事物出現在生活中，如果孩子想到那些畫面，父母可以用一些有趣的事物轉移孩子的注意力，或是用天使和精靈的童話轉變孩子對鬼怪的印象，一步一步逐漸淡化孩子對這些恐怖體驗的記憶，直到孩子不再想起或不再害怕爲止。
