發現孩子怕黑時，如行走於黑暗的地方，可拉着孩子的手，或給孩子講故事，或唱歌。因爲這樣可分散孩子的一些注意力，不讓孩子瞎想。
如果孩子因爲怕黑而不敢單獨睡覺，可在孩子睡前陪孩子一會兒，同時，要給孩子的房裏置一盞卡通造型夜燈，可以讓孩子開燈睡。這樣，孩子就不會因怕黑而不敢獨睡了。睡前抱抱孩子，撫摸下孩子額頭、後背，這樣做可以增加孩子的安全感，有利於幫孩子消除恐懼的心理。還可以用孩子平時喜歡的玩偶來陪他入睡。
與孩子玩捉迷藏的遊戲。玩遊戲時，媽媽可藏到黑暗的地方，讓孩子去找。當孩子找到媽媽後，媽媽可告訴孩子這裏很安全，可讓孩子與媽媽在黑暗的地方待會兒。
給孩子講故事時，應有選擇性地挑選故事內容，對於和妖魔鬼怪有關的故事最好還是不要多講;給予孩子積極正面的能量，而非有負面影響的恐嚇與威脅;不要給孩子看恐怖、怪異的電視節目。
可以和孩子玩“看看黑暗裏有什麼”的遊戲。可以先打開燈，讓孩子看看有光線的時候這裏有什麼，沒有光線的時候這裏有的還是同樣的東西，而這些東西是不可怕的。
