1、食材：
鮮香菇兩個、肉末、大米。
2、做法：
（1）香菇洗淨切沫，肉切沫備用；
（2）大米洗淨放入燉鍋裏先熬1小時；
（3）把香菇、肉沫加鍋裏繼續熬2個小時。
3、營養價值：
香菇富含維生素D，以及多種氨基酸，可以提高孩子免疫力。
1、食材：
大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵。
2、做法：
（1）熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘；
（2）取出棒骨段，剔出中間骨髓；
（3）米粒下鍋煮熟至粘稠；
（4）西蘭花焯燙裝飾四周。
3、營養價值：
牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤膚功效。
1、食材：
胡蘿蔔半個、瘦肉若干、青菜若干。
2、做法：
（1）瘦肉洗淨，切成小塊，涼水下鍋，煮沸5分鐘；
（2）瘦肉撈出後放鍋裏小火翻炒壓幹水分，最後晾涼打成粉；
（3）大米洗淨熬成粥；
（4）青菜洗淨切碎，放入大米粥中。
3、營養價值：
肉鬆屬於高能食物，可給孩子提供能量。
1、食材：
大米、芹菜、雞肉。
2、做法：
（1）雞湯提前燉好；
（2）芹菜葉子部位切末備用；
（3）大米洗淨熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可。
3、營養價值：
芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養素。
西蘭花三文魚豬肝粥
1、食材：
西蘭花一朵、豬肝一片、三文魚四小塊、大小米若干。
2、做法：
（1）西蘭花、金針菇過水後切碎；
（2）三文魚、豬肝蒸熟搗碎；
（3）大米小米熬粥，加入西蘭花、金針菇、三文魚和豬肝，攪拌均勻即可。
3、營養價值：
豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇，以及維生素A；三文魚含有豐富的不飽和酸，西蘭花含有豐富的礦物質，作爲搭配，金針菇有熱量低、富含多種維生素的特點。
1、食材：
紅薯，南瓜各一塊，玉米半根。
2、做法：
（1）玉米加水放料理機打成漿，濾掉濾渣，用玉米漿煲粥；
（2）紅薯和南瓜刨成絲；
（3）把三樣食材放入BB煲，3小時候可食用。
3、營養價值：
紅薯含有膳食纖維，以及胡蘿蔔素，玉米富含纖維素和維生素，南瓜含有維生素和果膠，對孩子腸胃有清毒、排毒作用。
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