小孩冬至可以吃羊肉。
不過小孩是純陽之體，羊肉溫熱而助陽，小朋友進補吃羊肉應謹慎。
小朋友的體質特別容易燥，不適合過量進補，也不宜多吃羊肉，如果食用，要注意把握分寸。
畢竟，任何事情都是過猶不及。
1、羊肉中含有很多微量元素，比如鐵，很容易被小孩的身體吸收，對身體健康很有好處。
2、羊肉屬熱，適量的羊肉攝入可以提高小孩的抗寒能力，在冬季不容易凍感冒，生病等。
3、羊肉也具有通腸利便的作用，對人體是很有好處的，可以清潔小孩腸道的一些灰塵，有淨化作用的。
4、羊肉對貧血也有防止的作用。羊肉不管對老人，小孩，還是產婦都是很好的補品，小孩吃羊肉可以促進身體的生長，強化體質。
羊肉粥
材料：
精羊肉50克，粳米50克。
做法：
將羊肉切成碎末，和粳米一起煮成粥，直至將肉煮成糜爛即可。
功效：
益氣補虛，溫中暖下。小兒身體瘦弱，虛羸多病，腰膝無力，四肢不溫，遺尿。
注意：
凡外感時疾或內有宿熱之小兒忌食。
羊肉蘿蔔湯
材料：
羊腿肉一大塊，蔥，姜，白蘿蔔，鹽，白胡椒粉
做法：
1、羊腿肉一大塊洗淨飛水，然後鍋裏放水，蔥薑片，1個八角，燒開後小火燒1.5個小時。
2、腿肉取出放冰箱冷藏，吃的時候切片，將羊湯分成若干份，每次取一份燒，放白蘿蔔塊燒至軟爛，放切片的羊腿肉燒開，再加點鹽和白胡椒粉調味即可。
功效：
羊肉和白蘿蔔是絕配，蘿蔔能去除羊肉的羶味，而且葷素搭配得當，蘿蔔還能吸附羊肉的部分脂肪。蘿蔔還具有解毒、去火的功效。這款湯有開胃健脾的作用。
注意：
羊肉湯對於剛添加輔食不久的寶寶來說太過油膩，建議不要給小寶寶吃。
熱性體質及不能吃羊肉
某些熱性病如痰火溼熱及傳染病早期，浮腫，以及患外感、牙病、癤腫、痤瘡、痔瘡等症者也不宜食羊肉。
如經常口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛或腹瀉者，或服中藥方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
炎性患者
如患有急性炎症、外感發熱、熱病初愈、皮膚瘡瘍、癤腫等症，也要忌食羊肉。
便祕者不能吃羊肉
若爲平素體壯、口渴喜飲、大便祕結者，也應少食羊肉，以免助熱傷津。
感冒者不能吃羊肉
感冒初期的人不宜吃羊肉火鍋。羊肉性質溫熱，有大補的作用，以感冒初期的患者爲例，這時總吃羊肉火鍋不利於病情的發散，會導致病情遷延不愈。
