每月一次的例假可以說是女性身體的晴雨表，處於生理期的女性需要比平時更呵護自己的身體，在飲食方面小編推薦5種食材，對滋補身體，養顏補血都有益處，讓女性的經期也能健康過。經期正是女性滋補身體的關鍵期之一，經期調養好身......

滋補南瓜食譜寶寶秋季養生要吃什麼?小編在這裏推薦南瓜食譜，適合6-9個月寶寶食用，南瓜裏面含有豐富的胡蘿蔔素，可以增強免疫力，讓寶寶少點感冒，不會再在秋天腹瀉了!①你需要準備的原料……南瓜、大米、白菜葉......

吃素的產婦吃什麼滋補健身呢素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較爲合適，兩餐之間最好飲水或果汁以促進乳汁分泌。素食產婦月子裏可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效並含有多種必需氨基酸，有助產後......

冬季天氣寒冷，是進補的最佳季節。家裏有老有小，應該做些什麼滋補適合一家老少食用呢?看看小編推薦的冬季老幼皆宜的進補食譜吧。說到冬，自然就會聯想到冷。立，建始也，表示冬季自此開始。立冬之日，水始冰，地始凍。現在，人們常......

產後發奶滋補食譜蓮藕花生湯原料：蓮藕、花生做法：藕洗淨後切塊，花生也可以切開，鍋內放少許油略炒，多放些水煮湯，煮至藕與花生軟爛，關火，放少許鹽即可食用。功效：補鐵補血，發奶。注意：因爲蓮藕微寒，因此本湯建議分娩1~2周後再服用......

一、滋陰潤燥處暑後的天氣多半以乾燥爲主，因此這個時候就應當多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，制止燥邪損害。除此之外飲食還應當以平淡爲主，隨着水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。推薦：西式......

鴨肉作爲人們最喜歡的肉類食材之一，鴨肉中蛋白質約爲16%-25%，比畜肉含量高得多，鴨肉中的脂肪適中，約爲7.5%比豬肉低，脂肪酸中含有不飽和脂肪酸和短鏈飽和脂肪酸，熔點低，消化吸收比較高。鴨肉作爲人們最喜歡的肉類食材之一，鴨......

親親寶貝小編友情提醒廣大備孕期的未準爸媽，在重視孕期飲食的同時，千萬不要忽視了孕前飲食，因爲孕前飲食同樣很關鍵，在此，小編就推薦4款滋補又美味的孕前食譜，以供參考。一、補腎：雙豆帶子蒸豆腐原料：新草母雞、玫瑰露酒、生......

助孕食譜有哪些？春暖花開的日子，很多年輕的爸爸媽媽是不是有生小孩的衝動呢？如果想要備孕，那麼營養可就要跟上了。那麼，備孕的最佳食譜有哪些呢？助孕食譜有哪些呢？新的一年到了，你是不是計劃“造人”，準備生一個小寶寶呢？如果你......

很多備孕的女性都希望擁有一個健康聰明的寶寶，因此孕前的飲食也是非常重要的。好的身體是健康受孕的前提喔。不妨看看小編給各位準媽媽推薦的十大受孕美食吧。南瓜乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含......

鹿茸燉烏雞材料：烏雞250克，鹿茸10克，鹽。做法：1.先將烏雞洗乾淨，切成塊。2.將切好的烏雞塊同鹿茸一起燉，加開水適量，文火隔水燉熟，加入適量鹽調味後就可以服用。玫瑰豬蹄材料：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1只，黃酒30克，生薑、紅糖、食......

備孕是夫妻雙方的事情，應該共同制定一個備孕計劃，才能順利懷上健康寶寶喔。小編推薦幾款適合夫妻春季滋補的食譜，有助於備孕喔。推薦：海蛤墨魚湯食譜原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨蔘2只，生薑20克。做法：將海蛤、墨魚洗淨，墨......

雞湯麪條原料：麪條120克(夠吃即可)、麻油雞湯少適量，香油少許做法1、將麪條用水煮熟撈起放於濾水盆(絕不可用冷水冷卻);2、淋幹後，趁麪條沿熱時，淋上幾滴香油，攪拌均勻即可，3、放入保鮮盒內。功效：雞湯營養豐富又美味，許多家......

每個新媽媽都需要產後營養的滋補，這樣纔有利於新媽媽身體快速的恢復，本篇資訊，親親寶貝小編就爲新媽媽推薦一款產婦滋補食譜，以供參考。產婦滋補食譜推薦：雞汁粥雞汁粥的做法簡單是產婦食譜菜譜裏的常見菜，雞汁粥口味屬於其......

秋季空氣水分大量較少，容易感到口乾舌燥，因此秋季潤肺去燥是必不可少的。對於懷孕的女性來說，飲食是需要講究的，因爲還要考慮腹中胎兒的安全，那麼孕婦秋季可以吃些什麼潤肺去燥呢?跟小馨來看看吧~胡蘿蔔、木耳、藕、蘿蔔、......

春季是個萬物生長的季節，兒童也不例外。兒童在春季是長身體，張身高的時候，消化功能增強，進食量也有所增加。那麼，父母應該如何調整寶寶的食譜，讓寶寶長得更健康呢?兒童春季滋補留意四要點首先，經過一個冬季，兒童外出減少，此時......

準備懷孕的夫妻要注意很多事項，營養補充液要同步進行。備孕專家指出孕前營養補充既要充分又要均衡，通過收集得到以下幾道滋補助孕的食譜。未準爸爸可以這樣補：羊腎補精血動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元......

備孕專家指出孕前營養補充既要充分又要均衡，通過收集得到以下幾道滋補助孕的食譜。未準爸爸可以這樣補：羊腎補精血動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊爲木畜，腎爲水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊......

冬至，顧名思義，是冬天來臨正式來臨的那一天。冬季最注重是滋補保健，強身健體。俗話說：民以食爲先，冬至的應節食物你又知道多少呢?小編給你推薦幾款冬至滋補食物。枸杞海蔘豬肉餅原料：幹海蔘150克，精豬肉300克，枸杞15克，雞蛋1個......

椰子全身都是寶，對人體有不可多得的作用。椰子煲雞可以把椰子的每個部分都用盡，是一道色、香、味俱全的菜色喔。椰子煲雞的營養價值豐富，是冬天必吃的佳品喔。椰子全身都是寶，對人體有不可多得的作用。椰子煲雞可以把椰子......