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【女人滋陰補腎的食譜】女人吃什麼滋陰補腎

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鹿茸燉烏雞

材料:烏雞250克,鹿茸10克,鹽。

做法:

1.先將烏雞洗乾淨,切成塊。

2.將切好的烏雞塊同鹿茸一起燉,加開水適量,文火隔水燉熟,加入適量鹽調味後就可以服用。

【女人滋陰補腎的食譜】女人吃什麼滋陰補腎

玫瑰豬蹄

材料:玫瑰花15克,山楂30克,豬蹄1只,黃酒30克,生薑、紅糖、食鹽各適量。

做法:

1.將豬蹄洗淨切成6—7塊。

2.將所有食材一同入鍋,加清水1000毫升,用小火煮2小時,去藥渣,加食鹽再煮5分鐘,加糖凋味收汁即可取食。

【女人滋陰補腎的食譜】女人吃什麼滋陰補腎 第2張

黑豆海帶牛尾湯

材料:牛尾、黑豆、桂圓,蔥、海帶、姜、鹽、紹酒等調料。

做法:

1.首先,將牛尾洗乾淨,放入鍋內,焯水,撈去血末,再撈出乾淨的牛尾。接着,將海帶洗乾淨切成菱形塊,黑豆提前用清水浸泡半天。

2.然後,鍋中燒開水,放入牛尾、蔥姜,開鍋後撇去浮沫再加入紹酒,煮到有香味時放入黑豆。

3.在一個半小時左右,加入海帶塊,最後略煮一會兒,放入桂圓肉,肉爛後加點鹽調味就可以出鍋。

【女人滋陰補腎的食譜】女人吃什麼滋陰補腎 第3張

排骨蛤蜊

材料:蛤蜊、排骨、花生油、食鹽、蔥姜、生抽、耗油、豆瓣醬、湯。

做法:

1.蛤蜊刷淨錶殼浸泡2小時使其吐淨沙子;排骨斬塊後,在鍋中焯五分鐘後撈出,用冷水洗淨浮沫。

2.鍋中下油和薑片,倒入排骨翻炒至表皮收緊;倒入調好的醬料(生抽、黃豆醬、蠔油和糖)。

3.翻炒至醬香味飄出;倒入適量水,水量沒過排骨爲宜。

4.水開後,轉小火煮30分鐘左右,倒入蛤蜊;翻炒幾下,蛤蜊就開殼了。

5.嘗下味道,看看是否需要加鹽;撒蔥花,快速關火裝盤。

【女人滋陰補腎的食譜】女人吃什麼滋陰補腎 第4張

阿膠白肉湯

材料:阿膠6克,瘦豬肉100克,當歸6克,食鹽少許。

做法:

1.先將當歸洗淨切成短節,並裝入紗布袋,阿膠單獨加水蒸化。

2.再將豬肉和裝有當歸的藥袋同入鍋,加清水500毫升。

3.煎煮1小時後去藥袋,再加入阿膠,用小火燉化,最後用低鹽調味即可服食。

【女人滋陰補腎的食譜】女人吃什麼滋陰補腎 第5張

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