睡眠對孩子的生長髮育非常重要，睡眠不足的孩子甚至還會影響到身高發育，帶來嚴重的健康隱患。睡眠還有利於大腦皮層的發育，對提高兒童的智力和促進兒童思維能力發展有至關重要的作用。英國一項研究發現，每晚準時睡覺的孩子......

孩子幾點睡最長高？不是8點不是9點，兒科醫生給出了最佳答案。除了要完成學校老師佈置的作業外，還要負擔各種學習班，經常十一二點才能睡。都說早睡的孩子纔有大高個，那真的是因爲晚睡影響了長個嗎？晚睡真的會導致長不高嗎？睡眠......

對每個人來講，睡眠是非常重要的，只有充足的睡眠纔可以保證更好的健康，而對於女性的孕期來講，睡眠更是非常重要的，良好的睡眠不只是關乎到自身的健康，對於胎兒的生長髮育也是有重要作用的，因此孕婦要養成良好的睡眠習慣，那麼孕......

專家支持：遼寧省家庭健康促進項目辦專家、省家庭教育學會理事彭紀美5、6個月的寶寶應該睡一大覺了，家長不一定需要半夜起來餵奶。這時寶寶晚上9時、10時睡覺，可一覺睡到天亮。這樣不僅寶寶有一個好的睡眠習慣，辛苦了一天......

越來越多的父母發現，孩子的個頭已經不完全由遺傳基因所決定，還受到後天因素的影響，包括運動、飲食、睡眠等方面。其中，睡眠就是影響孩子長個的重要因素。那麼孩子幾點睡覺能長個呢？小編爲你來揭祕！越來越多的父母發現，孩子的......

充足的睡眠有利於孩子的生長髮育，因此建議孩子最好能每天睡個午覺，但孩子們有時會產生抵制情緒，不願意上牀睡覺。怎樣才能讓孩子好好午睡？下面這些建議可以幫助他們順利入睡。在生命的不同階段，嬰兒、幼兒和學齡前，孩子都需......

現在不論是因爲美食的誘惑還是手機、電腦的誘惑，人們的熬夜率一直在增加。那麼幾點睡覺算熬夜？其實經常熬夜的話對人的健康是沒有半點好處的，很多人對熬夜的時間點了解的並不確切，大家好像對於熬夜只知道一個比較籠統的概......

一歲寶寶幾點睡覺最好？寶寶睡覺時間點最好遵循生長規律來，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:00，5:00-7:00。錯過了這兩個時間點就錯過了生長最佳時間。所以，寶寶們最好是在這兩個時間段保證睡眠質量。一歲寶寶幾......

睡前1小時避免玩激烈遊戲很多寶寶到睡覺時間還玩得很起勁，以至於躺在牀上大腦興奮得睡不着。大人在寶寶上牀前一小時不要玩得太瘋，不要玩令大腦興奮的遊戲，比如別跟寶寶玩捉迷藏打鬧嬉戲。最好能將他的情緒調整爲平靜模......

怎麼讓寶寶準時睡覺？想要寶寶晚上乖乖睡覺，寶媽有什麼妙招嗎？下面小編分享三個小妙招，寶媽再也不用擔心寶寶睡覺的問題了。妙招一：適當讓寶寶在白天都活動活動對於寶寶來說，每天睡上十幾個小時，甚至是二十個小時都是非常輕鬆......

寶寶睡着量體溫準嗎寶寶睡着量體溫是比較準確的。因爲寶寶在安靜的狀態下，體溫相對比較穩定，但寶寶剛入睡的時候可能跟熟睡的狀態下，體溫有差別。所以建議媽媽們給睡着的寶寶量體溫的時候，最好選擇入睡半個小時之後，在固定......

美國《流行病學與公共衛生雜誌》刊登英國一項新研究發現，每晚準時睡覺的孩子，大腦發育更好。據美國“福克斯新聞網”7月31日報道，美國《流行病學與公共衛生雜誌》刊登英國一項新研究發現，每晚準時睡覺的孩子，大腦發育更好......

應培養孩子按時就寢的好習慣。即使父母還有工作要做，也一定要等孩子入睡之後再做。不要允許孩子一起熬夜，使孩子也成爲“夜貓子”，這樣不利於孩子養成好的睡眠習慣。爲了讓孩子睡好覺，應該做好睡前準備：(1)睡前0.5～1小時內......

寶寶幾點睡覺最好最好在晚上8點半前就上牀，最遲也不要超過晚上9點半，早上7點以後再起牀生長激素有兩個分泌的高峯期，最高峯是在晚上9點到凌晨1點之間，尤其是晚上10點以後，生長激素的分泌量會達到最高，是白天的5-7倍。另一個......

爲孩子調整良好的規律作息與睡眠習慣是很多大人們的大心願，而睡前讀繪本也是一個很好的“睡前提示”，告訴孩子說：讀完繪本，就該睡覺咯！選擇合適的繪本，不僅可以給孩子帶來暗示，還能教會大人們該如何對待不肯乖乖睡覺的“小魔......

在日常生活中大部分的年輕人都沒有養成早睡早起的習慣，基本上是在十一至十二點之後纔會乖乖的去睡覺，並且在早上的時候很晚纔會起牀，這樣的生活習慣對於身體健康是非常不利的，尤其是對於懷孕之後的女性朋友來講，那麼孕婦幾......

睡覺對皮膚的重要性不言而喻，很多人甚至糾結於“美容覺”的具體時間。其實，美容覺的關鍵不在早睡，而在於睡得夠睡得香。一般所說的“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，因爲這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是......

怎樣讓寶寶早點睡覺一營造好的睡眠氛圍如果爸爸媽媽都晚睡，電視聲和談話聲此起彼伏，寶寶會覺得還沒有到睡覺的時間。建議家長到了睡覺時間，要給寶寶營造一種睡覺的氛圍，包括燈光調暗，關閉電視機，大人不再大聲說話聊天，甚至可......

在懷孕的期間，一旦沒有掌握好正確的睡眠習慣，很有可能會對胎兒發育造成非常大的威脅，所以在懷孕的期間一定要注意掌握好自己的睡眠習慣，比如每天晚上10點之前最好進入睡眠的狀態，一旦熬夜到12點以後，就已經對於身體有非常大......

晚上幾點睡，竟決定孩子成績好壞！家長必讀。目前我國晚睡年齡層正在逐年減小，一些陪讀家庭的正常狀態就是孩子熬夜做作業，家長熬夜陪讀。關於孩子晚睡的習慣，很多父母只是知道不太好，但是具體問到爲什麼不好，大多數人都不是特......