如果母親食用較多的柑桔和蔬菜，母奶中可能含有足夠的維生素Ｃ，但維生素Ｄ的含量卻不足。嬰兒需要較多含量的維生素Ｄ和Ｃ在鮮奶和嬰兒早期的固體食物中，維生素Ｄ和Ｃ的含量較低。如果母親食用較多的柑桔和蔬菜，母奶中可能含有足夠的維......

皮膚防曬，眼睛也要防曬！而葉黃素就是眼睛最好的「防曬劑」，葉黃素可以減少光線對眼睛的傷害，在菠菜、玉米、南瓜、地瓜葉等食材中很常見。我們身體裏有許多器官也都需要它的保護。葉黃素要怎麼補充人體沒辦法自己合成葉黃......

魚肝油的補充是非常有必要的。醫生一般會給初生的嬰兒開魚肝油以及維生素AD，家長應該怎樣給孩子補充魚肝油呢？每天需要補充多少呢？魚肝油的作用狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉製的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的......

DHA什麼時候補充最好？補充DHA真的有那麼神奇嗎？孕婦和寶寶該如何補呢？一提到DHA，許多媽媽就會聯想到促進腦部發育，使寶寶更聰明等字眼。什麼時間給寶寶補充DHA比較合適呢？今天，就爲媽媽們揭開DHA的神祕面紗。DHA是什麼？補充標......

香菇西蘭花原料：西蘭花500克、幹香菇5克、鹽、胡椒粉、水澱粉做法：1、西蘭花洗乾淨，掰成小塊，放入開水中焯透撈出，用涼開水漂透。幹香菇用溫水泡發，去柄洗淨。2、熱鍋涼油，油熱後，放入西蘭花和香菇稍炒，加入開水，同時放入適量鹽......

很多孕媽都知道葉酸很重要，甚至從備孕開始就要開始補充葉酸了;可是你知道如何補充葉酸更高效嗎?一點要注意這3點，不然有可能補了也是白補哦~很多孕媽都知道葉酸很重要，甚至從備孕開始就要開始補充葉酸了;可是你知道如何......

孕婦在妊娠期間，不僅要維持自身的營養需要，還要滿足胎兒的生長髮育以及子宮和胎盤等的發育要求，同時爲分娩和產後哺乳作好營養準備，因此，其對營養的需要在質和量上較非孕婦高。牛奶及其製品因其具有豐富的營養價值是孕婦日......

寶寶如何補充維生素的效果最好呢？飲食中如何獲得充足的維生素？寶寶需要服用維生素補充劑嗎？帶着這些問題，我們一起走進39育兒頻道，找尋答案。寶寶如何補充維生素的效果最好呢？飲食中如何獲得充足的維生素？寶寶需要服用維生素......

身體缺鈣怎麼補充食補補鈣的食物，譬如牛奶(特別是脫脂奶)和其他奶製品，以及強化鈣的食品和罐裝魚等，都是鈣的最佳來源。1.乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。2.豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐......

葉酸是人體內不可缺少的一種微量元素，雖然所需量不是很多，但是若缺乏卻會給人體健康帶來一定的危害，尤其對於已經懷孕的女性朋友們來說，葉酸是女性懷孕必須要口服的藥物，否則有可能會引起畸形兒。那麼，準媽媽怎麼補充葉酸效......

研究表明，小劑量服用葉酸有助於預防神經血管畸形，所以醫生建議孕婦在懷孕的頭三個月內每天補充適量的葉酸，防止胎兒發生神經血管畸形。葉酸屬於一種營養神經的藥物，可以抑制細胞和神經衰老，對於老年癡呆能夠起到預防以及…......

在寶寶的成長過程中，需要各種各樣的元素和微量元素，由於人體內缺乏一種將體內葡萄糖轉變爲維生素C的酶，因此需要從食物中補充維生素C，來維持身體運轉的需要。維生素cC的作用有哪些?如何補充維生素C?本文將爲你解答!在寶寶......

很多人都知道，蔬果對人體的健康是十分有益處的，但是究竟有什麼益處呢，特別是對於備孕或者孕婦來說，新鮮蔬果就是補充葉酸的最好來源，這是爲什麼，讓親親寶貝小編告訴你吧!1.綠色蔬菜葉酸這種物質在所有的食物中都有存在，而在......

爲什麼要補充葉酸？爲滿足快速生長的胎兒的DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加等所需的葉酸，孕婦對葉酸的需要量大大增加，如不能有意識地也補充，會使葉酸水平降低。孕期葉酸缺乏可引起胎盤早剝、新生兒低出生體重和神經......

蛋白質是人體必備的元素之一，不僅每個人每天的食物中必須攝入，對於孕婦來說更是如此。那麼補充蛋白質的食物有哪些呢？一起來了解下吧。原標題：孕婦補充蛋白質吃什麼？蛋白質是人體必備的元素之一，不僅每個人每天的食物中必須......

益生菌常常從很多的家長的口中聽說，通常情況在遇到孩子便祕、腹瀉、食慾不振等腸道問題時，很多人都會告訴你：給孩子補充點益生菌吧。那麼究竟什麼是益生菌，益生菌的作用及功能是什麼呢?爲了讓大家更好的瞭解益生菌，下面就......

有些女性正處於備孕期，在備孕期的女性一般都會吃葉酸，那麼你知道葉酸有些什麼作用嗎？葉酸如何補效果會更好呢？準媽媽從備孕時起，醫生就會建議開始補充葉酸。備孕女性，對於葉酸的補充也有不少疑惑，至於什麼時候補比較好呢?爲......

促進胎兒大腦發育發育孕期，補充DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人爲地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒......

孕婦如何補充DHA?每個準爸媽們都希望能生一個健康聰明的寶寶，所以從孕期開始準媽媽就開始補充DHA，以促進胎兒腦神經的發育。那麼，孕婦如何補充DHA呢?孕婦如何補充DHA：多吃核桃、花生孕婦食用含α-亞麻酸的食物可轉化爲少......

懷孕期間的準媽媽需要大量的營養，但對於素食準媽媽來說，在孕期如何有效的補充營養呢?對於這個問題，下文就給出了一系列指導：今天就在這裏跟各位吃素的準媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。技巧1、蛋白質攝取很重要蛋......