不要以爲寶寶在春天才長高長個，其實秋季對於寶寶來說也是長個的高峯期。夏天的飲食讓寶寶脾胃虛寒，因此，秋天要注意適當清補喔。1、芋頭：芋頭富含澱粉，營養豐富。每100克鮮品中含有熱量91卡，蛋白質2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物......

清明節做什麼寒食吃：寒食粥“寒食粥”源於春秋晉文公重耳追祭功臣介子推焚身之日的寒食節(古代的節令之一，在清明前一天)。由於寒食節與清明節相近，後來人們便融成一個節令，衍化爲清明祭祖掃墓的風俗而流傳下來，節日期間，百......

十月懷胎打破了女性身體裏的內部環境：營養儲備、內分泌……樣樣都爲了孩子而改變。因此，月子裏的調養對於每個新媽媽未來的健康都至關重要。如何建立身體內部環境的新秩序，重新儲備營養，是每個新媽媽都要面對......

對於素食準媽媽而言，在懷孕期間一定要注意科學的補充營養，那麼具體要如何吃才能吃的營養，纔有助於胎兒發育呢?對於這個問題，親親寶貝小編主諮詢了有關專家，下面，我們就一起來看看專家對此問題給出的詳細指導：專家表示：現在很......

剛生完孩子後不久，月子餐吃得太膩味，或者葷菜太多，會讓新媽媽難以消化，從而導致身體多餘脂肪的累積，形形成產材癡癡肥等問題，那麼該若若何節節制和調調理飲食，從而達到產後健康減肥瘦身的目目標呢？月子餐產後瘦身更健康寒冬冷......

娃娃菜包雙菇適合人羣：3歲以上寶寶，一家老少給素菜包上一件娃娃菜的外衣，上鍋蒸一蒸，嫩綠可愛。而且娃娃菜能夠充分吸收菇的味道，非常鮮美，這道素菜富含膳食纖維和維生素，有助於完善每日膳食的營養結構。【食材】娃娃菜半棵......

主料金針菇1把黑麻油1~2大匙米酒2大匙枸杞1大匙薑片適量製作步驟1.金針菇去尾切三段，撥開成小束;2.熱鍋放油開始煸薑片，慢慢煸到薑片顏色金黃後加入1杯開水和一小把枸杞;3.再加入米酒與黑麻油一起煮滾。黑麻油的量自己......

有些女性懷孕前就吃素，而有些女性懷孕後一見到肉就噁心，對於這些孕婦而言，只要仔細選擇搭配合理、營養豐富的食品，吃素食完全可行。今天就在這裏跟各位吃素的準媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。技巧1、蛋白質攝取......

吃素是一種態度，也是一種生活方式。沒有備孕計劃之前，吃素是個人的事，但是一旦準備懷孕，好像就成了家庭的事了。婆婆、媽媽會開始利用各種手段“威逼利誘”備孕女性吃葷，這該如何是好？素食者Veggie和Vegan的區別Veggie(素食......

從孩子出生的第一年起，她們就從母乳中吸取所需的營養成分，慢慢長大。如果您不是用母乳哺養孩子的，那麼您的兒科醫生會給您提供一些有關孩子營養方面的建議。當孩子五、六個月大的時候，您開始用其它食物來餵養您的孩子。這......

素食對身體的健康有一定的益處。植物性食物不含膽固醇、飽和脂肪含量也較肉類爲低；而且含有豐富的纖維和礦物質，如：鎂和鉀等，有助預防高血壓和心血管疾病。另外，植物性食物所含的植物化學物質多爲抗氧化營養素，有助減低自由......

古老的傳說告訴人們，孩子的性別與母親懷孕期間的飲食息息相關。如今，隨便上網逛逛，關於素食的信息成千上萬。來自各地的素食網站，紛紛介紹素食理念，素食生活方式，並提供一道道令人垂涎欲滴的素食食譜。而最讓無數“肉食動物......

秋季有大量水果蔬菜上市，是爲身體補充水分和營養的最佳時機。秋季養生保健吃什麼水果蔬菜好呢?以下幾款蔬果不僅適合秋季養生，女性還可以瘦身減肥喔。番茄秋天的番茄成熟度最好，番茄紅素也是最爲豐富的，而番茄紅素是最好......

炎熱的天氣，人體容易上火，又沒有食慾，多吃清淡的素食有利於促進胃口，尤其是老人和小孩。小編推薦一款適合夏季養生的素食：清炒四色山藥。清炒四色山藥的做法：原料：山藥、胡蘿蔔、西芹、木耳、食鹽、雞精、蒜、香油等。做法：1......

素食對我們的身體是有好處的，但如果是準媽媽，是否會因爲素食而導致營養不良呢?專家提醒，素食準媽媽不在少數，對於這些準媽媽，一定要把握好正確的飲食原則，這樣纔會素食的同時，也能健康的補充營養。爲了孕婦能從植物性的食物......

近年來，吃素的飲食風尚漸爲大衆接受，尤其是體形較爲豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有所幫助。不過，最近據醫學界對素食的研究證實，女性經常食素......

素食的哺乳媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4－5餐較爲合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌素食的哺乳媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較爲合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。在月子裏......

孕期的飲食和胎兒的健康有直接的關係，也就成了準媽媽都很重視的事情，可又的準媽媽想在孕期吃些素食，但又怕不能給胎兒提供全面的營養，該怎麼辦呢?只要精心安排，孕期吃素也可以攝入所有必需的維生素、礦物質、蛋白質以及其......

絲瓜雞蛋湯食材：絲瓜一根、雞蛋一個。鹽適量。做法：雞蛋炒熟備用。絲瓜切薄片，蔥切碎。蔥花熗鍋，放入絲瓜翻炒略軟，加水煮開後，把炒熟的雞蛋夾碎放進去。出鍋放微微鹽，嘗不出鹹淡就可以。功效：絲瓜是很好的通乳食材，常吃可以使......

生完孩子後，寶媽們的身體會非常虛弱，所以在營養上面也要跟上。那麼產後適合寶媽的素食有哪些？帶着疑問，一起來看看看吧。產婦下奶不僅僅要依靠肉湯，也要靠蔬菜。產後注重的就是營養均衡，如果一味的攝入動物性食物，可能會導致......