職場中的人們，因工作較爲繁忙，很多時間都無法自由支配，以至於許多人的「愛美之心」始終擱淺，下面爲各位上班族推薦七個減肥瘦身的小竅門。多動-提升代謝久坐不動是導致上班族肥胖的一個重要原因。久坐=代謝降低=易胖體質......

腹內九月勝過腹外九年。古代醫家很重視胎兒保健，稱之爲護胎、胎教、養胎，認爲孕婦不但需要爲胎兒提供一定的物質營養，以供其發育，而且在情志方面，也應維持在最佳狀態。目不視惡色，耳不聽淫聲，口不出傲言，保持心情舒暢，以利於母......

在吃完厚厚的三明治之後，給自己來一盤西洋菜沙拉吧！西洋菜沙拉能讓自由基遠離細胞，幫助清潔肝臟中的毒素，是天然的利尿劑。常吃10種食物，幫你強效排毒！看看你是不是都有吃！1西洋菜在吃完厚厚的三明治之後，給自己來一盤西洋菜......

冬天來了，孕婦在衣食住行各方面都有許多需要注意的地方，例如不能吃火鍋，要注意多曬太陽，運動要一輕緩的散步爲主等等。下面由小編爲大家介紹一下關於孕婦在冬季進行養生保健的一些方法和須知，希望可以幫到各位準媽媽們。冬......

一位40歲的健身教練同時又是兩個孩子的母親，作爲高齡產婦，卻擁有和20多歲年輕女孩一樣的體形。幾乎所有和她初次見面的人，都忍不住向她請教青春常駐的“祕方”——這就是中國第一個以“媽媽選手”身份參加全國健身小姐錦......

俗話說：“肚子裏一天勝過肚外一月”。可見母親在懷孕前的身體健康，是決定寶寶在胎兒時期發育和出生後身體強健與否的重要因素。因此我國傳統醫學早就在幾千年的漫長實踐中，建立了很好的孕前養生觀。這裏給大家介紹一下孕......

秋季山楂成熟，山楂酸甜可口，有消食開胃的功效，很多女性朋友懷孕以後，常有噁心、嘔吐、食慾不振等早孕反應，愛吃山楂之類的酸甜零食。不過有人說吃山楂會流產，那麼，孕婦真的不能吃山楂嗎？中醫學認爲，山楂味甘、酸，性微溫，入脾、胃......

有些人聽說，用胡椒做美食有治療胃病的作用。那麼，這是真的嗎?一起來看看吧。胡椒能治胃病嗎胡椒對某些胃病有一定的治療效果。胡椒，味辛性熱。歸胃、大腸經，具有溫中散寒、溫煦中焦、祛脾胃中焦之寒、散胃中寒邪而開胃、......

刺角瓜是一種原產自非洲的水果，也叫火參果，非洲蜜瓜等，營養價值很高，那刺角瓜是什麼味道的呢？下面就來具體看看吧。刺角瓜是什麼味道的刺角瓜口感類似於黃瓜、西葫蘆的混合，而味道類似香蕉、黃瓜和檸檬的混合味。刺角瓜是一......

白蛋白偏低吃什麼好？白蛋白是由肝實質細胞合成，是血漿中含量最多的蛋白質，白蛋白的作用很重要，那如果白蛋白偏低怎麼辦呢？吃什麼能補充白蛋白呢？下面就來具體看看吧。白蛋白偏低吃什麼好：奶類食物以及奶製品像牛奶、羊奶、馬......

俗話說，“笑一笑，十年少”。不難發現，很多長壽之人大多都心態平和、喜歡微笑。而那些經常生氣，總是一張苦瓜臉的人，卻很少能壽至期頤。生氣的危害居然這麼大？俗話說，“笑一笑，十年少”。不難發現，很多長壽之人大多都心態平和、......

很多人常常被抱怨自己屬於易胖體質，一吃就胖，這實際上與你的身體基礎代謝率是有很大的關係的，那麼如何才能提高身體的基礎代謝率呢，下面一起來了解一下。調整飲食，少食多餐想要提高身體的基礎代謝率，保證身體足夠的熱量是非......

魚肉中所含的蛋白質、硒、鋅、碘等營養元素也是寶寶成長的重要營養來源，小孩子多吃魚可以補充DHA促進大腦和視力的發育，下面爲大家整理了最適合孩子吃的八種魚。最適合孩子吃的八種魚龍利魚、黑魚榜上有名在孩子的成長......

幼兒秋季養生小常識，是媽媽必須知道的防病寶典！秋季是寶寶容易生病的季節，媽媽多關注幼兒秋季養生小常識，可以給寶寶更多的呵護！不妨來看看吧！幼兒秋季養生小常識1、給寶寶喝足夠量的水秋天本來就很乾燥，乾燥的氣候會帶走寶......

高溫瑜伽和普通瑜伽的區別是什麼呢？瑜伽是近年來很流行的一種健身方式，適合各年齡層次的人練習，那高溫瑜伽喝普通的瑜伽有區別嗎？下面就來具體瞭解下吧。高溫瑜伽和普通瑜伽的區別：場地不同高溫瑜珈的訓練場地要求要達到一......

人體內如果毒素堆積太多，很多出現長痘、上火、便祕等問題，那麼除了常規的食療之外還有什麼好的排毒方法呢，下面一起來了解一下。有氧運動要藉由肺臟排毒，運動是最好的方式，包括慢跑等有氧運動，都可達到健肺之效，有助毒素排除......

2019年入伏後小孩如何避暑？盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，爲了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物。口渴後不宜狂飲勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補......

冬天是非常乾燥的季節，我們明顯會感覺到身體缺水，再加上天氣寒冷，整天都是呆在暖氣房或者空調室，所以火氣更加的大。冬天是非常乾燥的季節，我們明顯會感覺到身體缺水，再加上天氣寒冷，整天都是呆在暖氣房或者空調室，所以火氣更......

兩性養生：局部按摩擊碎性冷淡1、腰部按摩取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側腎俞穴，小幅度快速旋轉腰部，並向左右彎腰，同時雙手掌從上向下往返摩擦，約2—3分鐘，以深部自感微熱爲度，每天2—3次。2、性敏感部......

暑假到了，但是家長卻閒不下心來。因爲炎炎的夏日讓不少孩子都患上了暑期常見病。那麼家長該如何讓孩子避免暑期易感疾病的侵擾呢，以下兒科專家向家長支招，讓孩子度過一個快樂的暑假。暑假到了，但是家長卻閒不下心來。因爲......