俗話說：“肚子裏一天勝過肚外一月”。可見母親在懷孕前的身體健康，是決定寶寶在胎兒時期發育和出生後身體強健與否的重要因素。因此我國傳統醫學早就在幾千年的漫長實踐中，建立了很好的孕前養生觀。
這裏給大家介紹一下孕前調理的4個方法，幫助女性助孕的同時還可以養生保健，雙管齊下皆大歡喜，何樂而不爲呢？
助孕養生的方法
第一步：全身調理
中醫認爲五臟中腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大，因此，在孕前調理時更需要關注。
腎：在中醫的理論中，腎爲先天之本，腎主生殖，如果腎氣虛弱會影響到受孕，甚至導致不孕或流產。
肝：與腎同源，肝血不足或氣血流通不暢也會影響懷孕。
脾：爲後天之本，後天氣血不足，無法養胎;因此，脾虛會造成不孕或懷孕後流產。
第二步：調經
很多婦女都把每個月來的月經稱爲“好朋友”，從中醫的角度來講，這種稱法是最恰當不過了，因爲透過月經的量、顏色、週期等，往往可以判斷出女性身體的癥結所在。
中醫的醫理認爲，女性月事屬奇經八脈內的衝脈、帶脈、任脈，如果有阻礙，會導致很多疾病，因而十分重視。如果月經正常，則代表了氣血通暢，下一步就可以通過體溫的變化，看排卵是否正常。一般來說，不同時期的調經原則如下：
1.經後期
時逢月經適淨，腎爲經水之源，只有腎陰充足，腎氣旺盛，天癸發育完實，月經才能正常來潮而具備受孕能力。所以，經後期重以滋補腎陰，可選用熟地、白芍、山茱萸、川斷、桑寄生、阿膠、龜板、女貞子。
2.經間期
經間期的特點是腎精已充，重陰轉陽，爲順利實現這一轉化，治以溫腎活血法，以順其勢便於卵巢血流流通，從而排卵，建議選用二仙湯、六味地黃丸、仙茅、仙靈脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝。
3.經前期
屬陽長陰消階段，此時腎陽漸旺以溫煦胞宮爲孕卵著牀、發育提供條件，反此則宮寒不孕或月經失調，建議可選用八味地黃丸或右歸丸。
4.經行期
此時胞宮的功能是泄而不藏，以通爲用，因爲舊血不去新血難生，影響下一次月經的閉藏，故採用因勢利導的理氣化瘀法，可選用當歸、白芍、懷牛膝、王不留行、瓜蔞、枳殼、青皮、通草、角刺。
第三步：暖宮
中醫有宮寒不孕的說法。爲了防止宮寒，女性應該特別注意保護小腹的溫暖，尤其是在有空調情況下工作的女性，還有那些經常坐著不動的女性，更應該注意腹部和下半身的保暖。
第四步：養氣安神
中醫有女子多妒不孕的說法。意思是心胸狹窄、經常生氣、嫉妒、過於急躁、壓力過大等，可能會導致肝氣鬱結、影響脾，進而影響受孕。
以上四個步驟是中醫針對孕前調養的重要方向，建議打算懷孕的女性們，記得要在孕前將自己的身體調理至最佳狀態，這樣做不僅有助於成功受孕，更重要的是可以爲腹中胎兒營造一個健康完美的孕育環境。
