女性分娩之後需骨盆肌肉鍛鍊女性分娩之後，陰道經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛鍊，就可能使陰道鬆弛。練一練骨盆體操有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌力量，陰道鬆弛者不妨用之。1.臥式鍛鍊：靠牀沿仰......

記憶是知識的寶庫，有了記憶，智力才能不斷髮展，知識才能不斷積累。下面提供幾則有助於增強幼兒記憶力的遊戲。依次說出名稱把6樣東西按先後次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鐘，然後遮起要求孩子憑記憶依次說出這6樣東西的名......

性關係對於夫妻來說是非常正常且必要的存在，完美性生活可以讓夫妻關係更和諧，只是一段完美性生活的體現是多方面的，首先要對夫妻身體狀態有很大要求，尤其是男性在這方面可能起到至關重要的作用，假如男性性功能下降，那麼性生......

二頭肌即肱二頭肌，它屬於骨骼肌三大肌羣中的四肢肌。那麼二頭肌的作用、保護方法、練習方法你都知道嗎？還是一起看看下面這篇文章瞭解下吧！二頭肌在哪？位置形態：位於上臂前面皮下，上部被三角肌和胸大肌遮蓋，肌腹呈梭形，屈肘時......

學步車看似安全，其實將嬰兒固定在其內，使嬰兒失去了大運動鍛鍊的機會。罪行一：讓寶寶走路愛依賴案例回放：有學者做過試驗，有一個5個月大的寶寶小雨，在一批同齡出生的嬰兒中，明顯顯示出比其他孩子優異的直腰坐穩能力，大運動能......

平衡能力反映了身體的肌肉力量及其協調能力、中樞神經系統處理信息的速度、各種感覺器官的功能及靈敏程度，是一個人身體綜合素質的體現。平衡能力不足會導致姿勢或運動發展遲緩，影響孩子的認識能力。除了增強體質外，身體......

孕期鍛鍊，母子都健康。孕期鍛鍊母子健康胎兒的正常發育需要適當的運動刺激。準媽媽進行鍛鍊不僅有利於自身的身體健康，增強胎兒的免疫功能，還有利於分娩時的順利分娩。根據美國產科和婦科大學研究顯示，孕婦每天做30分鐘或......

日常鍛鍊是很多婦女不願放棄的事而其他的婦女在懷孕期要繼續鍛鍊。不幸的是，決定做什麼樣的運氣鍛鍊可能是麻煩事。尋求關於在孕期正常鍛鍊的益處和安全觀點的婦女既能聽到熱情報告它的益處也聽到嚴厲警告它的可怕結果......

研究發現，2至5歲的兒童中，愛玩耍的兒童大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30％。在運動和玩耍的過程中，兒童要完成幾十種與大腦和思維活動有關的動作，例如掌握平衡、協調心理、處理問題等。研究發現，2至5歲的兒童中，愛玩耍的兒童大......

康康出生時5斤2兩，作爲北京師範大學教育系的教授，父親康健感到有點失望。看着不太強壯的兒子，康爸爸心中暗暗定下了他獨特的家教方針：健康第一、體育爲主。打康康會走路開始，康老師每天都帶着孩子進行至少一個小時的體育鍛......

腹直肌分離2指怎麼鍛鍊?腹直肌分離2指其實還不算太嚴重，但是也需要很長時間才能恢復。平常我們可以做一些鍛鍊來加快恢復進度哦!腹直肌分離2指怎麼鍛鍊對於2指以內的腹直肌分離，推薦幾個在家就能做的康復動作，實用、簡單......

從出生到18歲，每個階段的運動建議都寫清楚啦！想帶熊孩子鍛鍊，又怕TA在運動過程中受傷？別怕，美國兒科學會（AAP）呼籲醫生給就診的小患者開一張體育鍛煉處方，對兒童體育鍛煉給予指導以及評估。想必你會說，孩子天天都在“玩耍”，哪......

很多女性在產後會出現盆地功能障礙，出現漏尿的情況，女性產後該如何修復盆底肌？有的媽媽在產後會有這樣的經歷：大笑，腹部一陣暖流；咳嗽、打噴嚏，腹部也一陣暖流……這些都叫做產後漏尿，嚴格講是產後尿失禁，通俗地說是在產後不能......

其實，即使陣痛開始了，我們也不需要一直躺在產牀上默默忍受疼痛，或是沒完沒了地走動。這裏有6個可以幫助你減輕疼痛，加速產程的動作，不妨提前學習一下，讓你的分娩變得更輕鬆。我們都知道，陣痛開始就意味着進入分娩實戰階段了......

記憶是知識的寶庫，有了記憶，智力才能不斷髮展，知識才能不斷積累。下面提供幾則有助於增強幼兒記憶力的遊戲。依次說出名稱把6樣東西按先後次序排列在桌上，讓孩子看上幾十秒鐘，然後遮起要求孩子憑記憶依次說出這6樣東西的名......

專家提醒，要預防兒童感覺統合失調發生，應在孕期開始注意，提高孕期生活質量。在嬰幼兒階段，視、聽、觸覺及前庭運動最爲重要，最好讓孩子的身體有多種體驗，尤其是一週歲以內的爬行鍛鍊千萬不能少。孩子一歲前多讓他爬爬以往在......

孕婦體操的好處很多，能夠防止由於體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛；能夠鬆弛腰部和骨盆的肌肉，爲將來分娩時胎兒順利通過產道做好準備；還可以增強自信心，在分娩時能夠鎮定自若地配合醫生，使胎兒平安降生。做操時動作要輕，要......

毀掉孩子的自信心很容易，但建立起來卻並非一日之功，家長在這個過程中一定要多花費精力，同時也做好榜樣，於無形中影響孩子，這樣纔是最好的家庭教育。孩子的自信心，需要家長慢慢的培養，家庭教育無時無刻不在影響着孩子，因此家長......

母嬰互動鍛鍊使媽媽在與孩子玩耍的過程中就完成了鍛鍊，還能讓孩子從小知道運動的重要性，養成鍛鍊的好習慣，更能增進親子交流。範·澤爾是美國華盛頓特區的一名普拉提教練，同時也是一位3歲孩子的母親。她推薦了三種母嬰互......

訓練小兒支撐身體的臂力，以及夾球拋出的腿力，學會屈膝、伸腿、舉腿及用腳拋球、滾球的動作。訓練小兒支撐身體的臂力，以及夾球拋出的腿力，學會屈膝、伸腿、舉腿及用腳拋球、滾球的動作。年齡：32~33個月目的：訓練小兒支撐身......