32歲的小彤，已經是一個3歲小孩的媽咪，最近又懷上老二，由於懷大寶的時候，已經有發生妊娠高血壓的問題，所以這胎除了平時有特別注意血壓的變化外，小彤更是保持每天均衡飲食及規律運動。32歲的小彤，已經是一個3歲小孩的媽咪，最近......

幼兒的身體整處於生長髮育的高峯期，營養一定要跟得上，幼兒該怎麼吃，吃什麼?下面就給大家介紹一些飲食要點。1、膳食要均衡，食物要新鮮、品種多樣化通過均衡的膳食，即粗細、葷蔬搭配，是可以達到兒童的營養需要，而不必買營養品......

孕期中的準媽媽吃主食的時候，比較適宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，以免造成某些營養元素吸收不夠。我還告訴準媽媽一個好消息，經常吃粗糧的孕婦其胎兒的流產和早產的發生率較低，那麼準媽媽在孕期不可缺少的粗糧有哪些......

《中國居民膳食指南》指出，兒童的飲食搭配需要保持葷素、粗細均衡，並且食品調味品的用量，特別是鹽分、糖分等都有適度。研究發現，兒童身材的肥胖不僅與過量攝入油脂有聯繫，還和攝入較多的糖分有關。《中國居民膳食指南》指......

遵循一套多樣又均衡的飲食計畫，再加上體能活動，能夠幫助你更輕易又安全地減去體重並減少脂肪攝取量，下面來學習一下減肥期間的一日三餐該怎麼吃。早餐以早餐來說，以大約一杯低脂牛乳或天然優格爲基礎，持續規律的飲食是非常......

父母都希望自己的寶寶長得高、長得好，往往聽說某種食物對孩子好，就一股腦兒地弄來吃。其實營養不足和營養過剩對孩子來說都是過猶不及，對寶寶的健康成長都是不利的。父母都希望自己的寶寶長得高、長得好，往往聽說某種食物......

均衡性原則說起來容易，但常常不易做到，有時是大人疏忽了，有時孩子自己的挑食、偏食以及貪吃零食也都會破環營養素的均衡。例如我們雖然給孩子提供了牛奶，但量不夠，如一天只提供一瓶奶（220毫升），鈣的供給量就不足；又如給孩子供......

全國營養調查數據顯示，對幼兒發育極爲重要的維生素A、B1、B2、C以及鈣、鋅等礦物質的攝入都達不到幼兒的營養需求，其中2-3歲組幼兒每天攝入的鈣質只剛剛超過200毫克，比起2007年《中國居民膳食指南》幼兒篇推薦的每日攝入......

很多寶媽對基礎的營養知識還不太瞭解，其實基礎的營養知識，不僅對孩子，對一個家庭都很有幫助的，均衡的膳食結構，會讓全家老少受益的。很多寶媽對基礎的營養知識還不太瞭解，其實基礎的營養知識，不僅對孩子，對一個家庭都很有幫助......

你擔心孩子吃得不夠營養嗎?尤其4至6歲的幼兒正處於活動量增加的狀態，常常因爲貪玩不熱衷進食，加上免疫系統尚未健全，若不小心把玩具塞入口，就很容易感染疾病;營養師黃瑞培指出，幼兒時期的飲食衛生和營養，對於未來成長相當重......

寶寶的成長缺乏營養固然不好，如果長期攝入量不均衡，也會導致營養性疾病。寶寶的成長缺乏營養固然不好，如果長期攝入量不均衡，也會導致營養性疾病。例如，有的寶寶飲食量不小，但是飲食結構裏鐵含量不足，還是患上了缺鐵性貧血；有......

如果孩子營養不均衡，影響正常的生長髮育，如果孩子出現發育遲緩、容易生病等問題，則可能是營養不均衡了，家長應及時調整孩子的飲食結構。孩子在成長過程中需要各方面的營養，如果營養不均衡，就會影響孩子的正常生長髮育。如果......

人的大腦可分爲左半球和右半球，如何均衡開發左右腦，現在介紹一下訓練讓你的寶寶左右腦均能得到開發。觀察：孩子的行爲泄露了大腦的祕密丁丁媽和小玲媽是好朋友，星期天，丁丁媽帶着丁丁到小玲家串門，媽媽們在客廳閒聊，兩個孩子......

一、建立良好的飲食習慣。要在日常飲食上下足功夫，不僅要保證能夠攝取到各種營養，同時更要注意營養的均衡，可以採用多餐的辦法來保證多種營養素的攝取。同時，由於孕早期早孕症狀的影響，很多孕媽媽會食慾不振，所以日常飲食還......

在家有時間多蒸些饅頭，饅頭可以變着花樣吃，像把饅頭夾些花生醬，做成饅頭西多士，饅頭還可以炒着吃，可以當主食或者也可以當快手早餐，搭配胡蘿蔔、玉米粒，多了蔬菜吃着更好味道，營養均衡。在家有時間多蒸些饅頭，饅頭可以變着花樣......

俗話說“一歲看大，三歲看老”。幼兒期主要指1歲到3歲孩子的身體及智力發育往往對孩子一生的健康發展起着俗話說“一歲看大，三歲看老”。幼兒期主要指1歲到3歲孩子的身體及智力發育往往對孩子一生的健康發展起着關鍵的作......

“醫師，我打算生小孩，麻煩你給我開點補藥，好好調理一下。”在婦科門診中，醫師們往往會遇到這樣的就診者，打算懷孕前好好補身。有優生優育的觀念是好事，但優生優育不是“進補”，相反只有達到最基本的飲食均衡、生活規律、心情......

哪些信號說明寶寶營養不均衡1.體格發育遲緩寶寶的生長髮育受到很多方面因素的影響，比如遺傳、營養、睡眠、運動等，其中營養是非常重要的因素，如果孩子營養攝入不足，就會出現身高、體重不達標的情況，出現這種情況時，家長要在......

你知道在孩子身心成長的過程中，左右腦扮演着什麼樣的角色嗎？你的孩子是左腦優勢，還是右腦優勢？該如何均衡刺激左右腦發展？看完這篇文章，這些神祕、有趣，同時對嬰幼兒發展影響巨大的答案，相信您已經心領神會。醫學發現，新生兒的......

人們經常說起的“免疫力”實際上是指人體自身的防禦功能，也就是說當人體受到病原微生物(包括細菌、病毒、衣原體等多種)侵襲時，人體的防禦部隊─免疫細胞會對外來致病物質加以識別，併產生一種特殊的抵抗力，從而更有效地清......