歐美研究人員公佈最新研究報告說，長期、每天超量飲用可樂類飲料可能會導致嚴重肌肉問題。研究人員分析一些患者個案病例後得出上述結論。這些患者平均每天歐美研究人員公佈最新研究報告說，長期、每天超量飲用可樂類飲料......

深蹲後大腿肌肉痠痛怎麼辦？深蹲是很常見的一個健身動作，主要是對臀部和腿部的聯繫，那深蹲後大腿肌肉痠痛怎麼辦呢？下面就來具體看看吧。深蹲後大腿肌肉痠痛怎麼辦：瞭解原因1、肌肉拉傷導致的肌肉拉傷又叫做慢性肌肉痠痛，通......

寶寶7個月以後，用手操作物體的能力迅速增強。所以要抓住機會，讓寶寶充分使用自己的小手，去嘗試拿東西、玩玩具。這可以提高寶寶手部的感覺能力，增強手指力量，讓小手變得更靈巧。1．抓住媽媽的手媽媽把手指放在寶寶的手裏，讓他......

近日，小S爲《智族GQ》雜誌拍攝10月刊封面，與肌肉猛男拍火辣寫真。一直被大衆讚美‘性感’，不過小S自稱，寧願別人誇她聰明。......

剖腹產後鍛鍊肌肉做什麼運動擡臀運動做擡臀運動鍛鍊臀部。這些簡單、溫和的運動可以鍛鍊臀部和軀幹的重要肌肉。按照下面的步驟做擡臀運動：平躺在地上，雙腳打開，膝蓋屈起至45度。將臀部擡離地面，收緊下腹肌肉。將臀部擡至......

生孩子會給女人帶來皮膚變差、身材變形、乳房下垂，與這些外在的變化比起來，很多女人更擔心“深層次”的問題———陰道鬆弛。經常有剛生完孩子不久的女人，希望醫生幫她們治療，有的甚至直接要求做陰道縮緊手術。生孩子會給......

現在的上班族由於長時間的坐立很容易出現腰痠背痛等問題，因此在日常閒暇之餘可以做一些腰部肌肉鍛鍊，下面介紹幾種腰部肌肉鍛鍊方法。側身彎腰直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩......

平板支撐式後擡腿具體做法：雙手或雙肘與雙腳同時撐地，身體與地板保持平行，雙腿併攏，呈俯臥姿勢;鍛鍊開始，右腿彎曲，直到膝蓋輕觸地面;向後伸直右腿，回到起初動作，換另一條腿做同樣動作;動作持續1分鐘。在鍛鍊過程中，要儘可能保......

一般女性在生產完之後身體會出現各種問題，盆底肌肉鬆弛就是其中一個，那麼在面對盆底肌肉鬆弛改怎麼辦呢？引起原因又有哪些呢？女性在生孩子的時候，不管是順產還是剖腹產，妊娠和分娩過程中都會對女性的盆底功能造成不同程度的......

骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的髖骨：髂骨、坐骨及恥骨。在脊椎骶骨的下方，有4塊小的骨骼，構成了尾骨。產後如何恢復骨盆肌肉在懷孕期間，骨盆支撐着胎兒，並受着強大的壓力，分娩過後，這些骨盆肌肉會極度擴張而脆弱，因此，對......

專家指出，由於斜視寶寶兩隻眼不能同時看同一個目標，最終雙眼視覺得不到正常發育，雖然有的孩子長大後斜視不明顯了，但視力仍會受到影響。日前，北京兒童醫院接診了一個6個月大的小患者，孩子看東西時脖子總是歪向一邊。經診斷，......

鍛鍊方法一幅度比較小的俯臥撐，而這種俯臥撐不是鍛鍊身體的，所以當你感覺到累與不適的時候就可以停止了，每次做3-5個即可鍛鍊方法二......

死肌肉是什麼？很多想要健身塑身的新手們容易進入一個誤區，即在完全沒有基礎的情況下，一下子進行高強度訓練。隨後被健身教練說是練成了死肌肉。那麼，死肌肉是什麼呢？死肌肉和活肌肉又是什麼呢？？死肌肉是什麼?所謂的“死肌肉......

適合學生坐着瘦大腿內側肌肉方法一椅子只坐三分之一，右腳往前延伸，儘量將腳底貼在牆壁上。雙手放在左大腿上，上半身慢慢往前彎，停留15~30秒。回到原本的坐姿，換邊再做。適合學生坐着瘦大腿內側肌肉方法二在椅子上坐穩，身體......

不要進行力量型運動肌肉型肥胖一定不要做一些力量型的運動，比如舉重、深蹲等，這些力量型的運動會將肌肉練得更加飽滿，不利於減肥。做有氧運動肌肉型肥胖的人要想減肥就要做有氧運動，有氧運動有強度低，有節拍、不易中斷的特......

鍛鍊方法一具體方法：孕婦仰臥，頭部墊高，雙手平放在身體兩側，雙膝彎曲，腳底平放於牀面，像要控制排尿一樣用力收緊骨盆底肌肉，停頓片刻再重複收緊。次數：每次重複做10遍，每日至少35次。鍛鍊方法二具體方法：手臂伸直，雙手掌、雙膝支......

2017年3月25日報道，浙江溫州一醫院在2月迎來一名下肢奇特的男嬰，經診斷證實患上小於十萬分之一機率的罕見病，該病會令雙腿皮膚透明，不但死亡率較高，且並無效診療方案。在醫生多日的悉心照料下，男嬰最終痊癒出院。據悉，該男嬰......

肌肉量與肌肉組織的體積有關。換句話說，是幫助你獲得更多力量和身體阻力的淨體重。不過，增加肌肉量並非易事，需要很多持續的努力，包括飲食和身體活動等方面，下面來學習一下如何增加肌肉量。每日例行訓練如果你的主要目標是......

按摩對肌肉痠痛的部位進行按摩，使肌肉痠痛部位放鬆，促進血液循環，加快乳酸的分解速度，減緩肌肉痠痛的程度。建議：按摩的主要部位爲四肢、頸背部和腰部。背部的俞穴多位於脊椎旁開1.5寸處，推摩放鬆多以脊椎旁開1.5寸處和肩部......

許多新媽媽都知道，懷孕和分娩會使你的骨盆變寬變大變鬆，對於這種現象只能在產後進行恢復了，本文就爲新媽媽詳細的指導，有關骨盆肌肉恢復的相關事宜，一起來跟着學習吧。產後骨盆肌肉恢復指導首先我們看看一位網友提問：聽說分......