很多人在健身後第二天會出現肌肉痠痛的情況，這主要是因爲乳酸在體內滯留所致，那麼由哪些食物可以幫助緩解肌肉痠痛呢，下面一起來了解一下。花椰菜花椰菜屬於十字花科蔬菜，能促進身體代謝並幫助體內減少雌激素分泌，還能降低......

說到練肌肉，大家的第一印象都是「要多補充蛋白質」，其實不只是高蛋白，還有很多營養素對身體的肌肉養成都很有幫助。以下就來跟大家介紹養肌肉我們可以怎麼吃。維生素D作用：維持肌肉功能維生素D最重要功用爲調節鈣、磷的吸......

運動健身是現在很多人選擇的鍛鍊方式，那運動完該怎麼吃不容易長胖呢？下面就來具體看看吧。飲食原則是碳水化合物：蛋白質=3:1有氧運動前後建議進食的內容是碳水化合物：蛋白質=3:1，碳水化合物是提供體力的重要來源，適時補充，隔......

死肌肉是什麼？很多想要健身塑身的新手們容易進入一個誤區，即在完全沒有基礎的情況下，一下子進行高強度訓練。隨後被健身教練說是練成了死肌肉。那麼，死肌肉是什麼呢？死肌肉和活肌肉又是什麼呢？？死肌肉是什麼?所謂的“死肌肉......

爸爸媽媽們，你們和孩子鍛鍊的時候有做過肌肉拉伸嗎？你們知道肌肉拉伸對孩子有多重要嗎？以前我沒覺得，但是最近感悟特別深。這事還得從我最近陪憨憨游泳時說起。憨憨學游泳已經有2、3個年頭了，自由泳、蛙泳、仰泳這些基本動......

吳彥祖反串側田新歌MV，穿芭蕾裙上演肌肉版的小天鵝。日前，側田在紅館個唱上首播新歌《爽》的MV預告篇，短短几十秒，粉絲尖叫聲掀翻紅館，無疑，吳彥祖扮演的可愛又雪白的肌肉版小天鵝成爲最大的亮點。......

小心腫瘤起禍端！病例：這個孩子真是面癱嗎？甜甜是一個十歲的孩子，2個月前家長髮現孩子口角向左側歪斜、右側鼻脣溝變淺、右眼不能閉合、右側額紋變淺。看到這些症狀，是不是和周圍性面神經麻痹——也就是吃瓜羣衆常見的面癱......

2017年6月26日，北京，ofo新車登場，名爲沙灘車ofo內部習慣把它叫做肌肉車，比前者更形象。肌肉車的輪胎是普通小黃車的三四倍寬，具備八檔變速。網友戲稱是“肌肉車”、“壓路機”、“大力神”。......

有一雙靈巧的小手，寶寶很快就能打理自己的日常生活，長大以後寫字、畫畫也會受益匪淺。對3歲前的寶寶來說，生活中很多遊戲和活動，都可以鍛鍊小手，讓小肌肉運動自如。現在，我們就和寶寶一起行動吧。寶寶7個月以後，用手操作物體......

雖然寶寶們吃的很開心，但是媽媽們就免不了擔心了。可是吃手指真的有那麼壞嗎？到底要不要糾正寶寶吃手指的習慣？讓我們一起看看吃手指的利與弊吧。雖然寶寶們吃的很開心，但是媽媽們就免不了擔心了。可是吃手指真的有那麼壞......

死肌肉是什麼?所謂的“死肌肉”，是指在運動中肌肉收縮的情況下，沒有參與正常工作的肌肉纖維個數的多少，通俗一些的講就是沒有做功或者效率差的肌肉，必須聲明一點，“死肌肉”是相對於運動項目來說的，比如舉重運動員的肌肉形......

人體肌肉分佈圖有哪些？小編爲你收集最清晰最全面的人體肌肉分佈圖。包括人體肌肉根據不同分類的劃分類型，已經全身肌肉的功能。希望這些資料和圖片能給你提供幫助。肌肉的類型一種是受人的意識支配的肌肉，叫隨意肌;另一......

孩子手上的肌肉因爲長時間缺血大部分已經發黑壞死，而且血液循環很差，貝貝的手是否能夠保住，還要觀察24小時，看看恢復的情況，“如果沒有好轉的跡象，孩子的右手就很難保住了。”肌肉壞死，今天凌晨在兒童醫院做完手術，但仍面臨着......

多喝水發燒會使人體內水分蒸發、鹽分丟失、熱量消耗，所以孕媽媽應多喝水補充身體丟失的水分。同時多喝水就會多排尿，這樣有助於促進體內廢物排出體外，有助於退燒。多休息孕婦發燒時要多臥牀休息，這樣可減少身體能量的消耗......

孕期肌肉老是抽筋怎麼回事？很多媽媽懷孕之後都會出現腰痠背痛腿抽筋的問題，孕期老是抽筋有什麼原因，跟孕媽缺鈣有關嗎？腿抽筋是因爲肌肉不聽話如果在腿抽筋的時候摸一摸自己小腿，你會發現肌肉硬的跟石頭一樣，其實這是肌肉在......

訓練有素的腿讓我們可以走更遠，不會疲勞或不適(如鐵腿)。在開始訓練你的腿部肌肉之前，你必須意識到自己需要付出的努力，下面來學習幾個可以鍛鍊腿部肌肉的運動。舉重深蹲舉重深蹲是增強腿部肌肉的最佳運動。事實上，這些是......

在6－12個月中，肌肉的發育會發生很大的變化。寶寶從學着如何坐，發展到身體以匍匐的姿勢向前傾。寶寶們可以學着使自己的身體保持坐着的狀態，然後拉着傢俱的邊緣向前行進。如何正確地訓練寶寶的肌肉功能呢？什麼樣的方式又是......

近日，小S爲《智族GQ》雜誌拍攝10月刊封面，與肌肉猛男拍火辣寫真。一直被大衆讚美‘性感’，不過小S自稱，寧願別人誇她聰明。......

你問的問題中出現的情況被叫做“腹直肌分離”，這種情況出現的原因是由於腹壁肌肉是從上到下的長直肌肉，所以腹直肌分離的意思就是說腹壁肌肉從中間分開，變成了兩部分。原標題：孕期關節肌肉疼痛怎麼辦1、懷孕後期，我的腹部......

產後盆底肌檢查與評估盆底肌評估的最佳時間盆底肌評估最好在產後42天進行，這時是產後盆底肌肉康復訓練的最佳時機。已育和30歲以上的女性，應在醫生指導下儘早進行盆底肌肉康復訓練，以防後患。在進行產後康復訓練時，醫生會......