過節真快樂！特別是生來喜歡熱鬧的寶寶，會覺得過節更快樂！可媽咪常會在節日裏忙得暈頭轉向，疏忽照料寶寶的飲食。寶寶的脾胃很嬌嫩，還沒有發育成熟，飲食上稍有不適，便會損害健康。結果，快樂的節日變得並不快樂。希望這份“守則......

一般來說我們將GI值低於55的成爲低升糖指數食物，而且低GI食物可以延緩血糖上升，降低血糖波動，下面來了解一下升糖指數低的主食有哪些。糙米飯糙米的升糖指數大約爲56,要比白米飯低很多，而且營養滿分的糙米飯具有豐富的膳......

板栗雞絲粥食材：大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。做法：1、大米洗淨後加少許油拌勻，醃製30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗淨放入清水鍋中煮熟，撈出放涼後順着雞肉的紋理撕成細絲，用少許油和鹽醃製片刻。2、板......

牛油果雞蛋三明治材料：牛油果、雞蛋、麪包片、檸檬汁、黑胡椒(可加，可不加)、橄欖油。做法：1.將牛油果切開，取果肉放入碗中。2.將雞蛋煮熟，晾涼，切成小粒放入牛油果碗中。3.加入檸檬汁，黑胡椒調味，用壓土豆泥的工具，把兩者混合......

紀錄片《舌尖上的中國》爲中央電視臺重點項目，共七集。主題圍繞中國人對美食和生活的美好追求，用具體人物故事串聯起中國各地美食生態。中國幅員遼闊，任何一個國家都沒有這樣多潛在的食物原材料，爲了得到這份自然的饋贈，人......

現代人越來越注重身體健康了，注重健康首先要從飲食抓起，但是讓人們完全杜絕高碳水、高糖的主食是不可能的，下面爲大家整理了十大低糖主食排行榜10強。十大低糖主食排行榜10強網上盛傳的十大低糖主食排行榜包括了米飯、全......

蔬菜的熱量低，且富含粗纖維，有些減肥的人會將蔬菜當主食吃。那麼，這真的有用嗎?蔬菜當主食吃能減肥嗎短時間內確實能讓體重下降，但時間一長身體會出現新的問題。對於減肥的人來說，只吃蔬菜不吃主食確實有減肥效果，但長時間......

寶寶多大可以一天吃三頓飯？寶寶一般要到三歲之後才能和大人一樣一天吃三頓飯，而且在上午和下午的時候還要適當添加一些吃食，避免寶寶肚子餓。寶寶多大可以一天吃三頓飯？寶寶一般要到三歲之後才能和大人一樣一天吃三頓飯，而......

有時候寶寶會不愛吃東西，但是把主食、菜等放在一起，寶寶就特別愛吃了~雞蛋最好的吃法就是水煮蛋了，不過蒸蛋也不錯，尤其裏面加了主食和青菜，既可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，又補充了維生素。西藍花營養豐富，含鈣、蛋白質、維生素......

在糖尿病人的飲食方面，很多患者都有疑問，接下來專家爲您解說一下糖尿病人的主食需要吃什麼。糖尿病人的主食應多吃粗糧(如玉米、燕麥等)，少吃精糧(精加工之後的糧食)。精糧的營養價值不如粗糧，如果一次進食太多精糧會使糖......

燕麥燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，而且燕麥片中含有豐富的膳食纖維，這種物質具有很多有益於健康的生物作用，能夠降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，促進膽固醇排泄，防治孕期高血糖。推薦食譜：燕麥雙米粥準備材料：燕麥80g、小......

對於任何營養品而言，都存在着科學的吃法，合理的吃法可以讓身體對它的吸收事半功倍，反之則是事倍功半。牛初乳產品也一樣。食用竅門一：作爲輔食與奶粉配合吃市場上最常見的牛初乳產品是純初乳粉和初乳奶粉，成人小孩都可食用......

自從寶寶可以添加輔食以來，循序漸進地進行，食物種類就會越來越多了，其中主食也是非常重要的。下面，我們推薦八道主食食譜，最適合一歲前的嬰兒食用哦！青菜面營養提示：青菜中的維生素和纖維素可以彌補大米中的營養，讓寶寶獲得更......

寶寶什麼時候一日可以吃三餐？寶寶要消化功能和腸胃功能發育比較成熟才能吃主食，所以要等寶寶一歲半之後才能像大人一樣吃三餐。寶寶什麼時候一日可以吃三餐？寶寶要消化功能和腸胃功能發育比較成熟才能吃主食，所以要等寶寶......

月子期攝入主食有助於補充碳水化合物，吃米、面的時候，可以攝入碳水化合物的同時，能獲得蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維等其它營養物質。南瓜是一種很好的食材，其所含果膠可以保護腸胃免受粗糙食品刺激，舒緩腸胃。......

甘薯飯原料：甘薯——30g吻仔魚——1/2大匙綠色蔬菜——少許飯——2/3碗水——2-3大匙製法（1）甘薯去皮切成0.5cm方塊，浸水後用保鮮膜包起來加1大水。以微波爐加熱一分鐘。（2）吻仔魚用熱水燙過。（3）將飯倒入小鍋中，再將水、處理......

紅薯代替主食能減肥嗎能減肥紅薯代替主食是確實可以減肥，它的熱量不高，但是含有豐富的纖維素，能讓你很快就產生飽腹感，而且還有很好的通便效果，對便祕型肥胖有很好的減肥作用。吃紅薯注意事項1.部分人羣不宜吃紅薯胃潰瘍、......

麪粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，是提供人體營養物質來源的基礎食物。寶寶主食家常烙餅的做法原料：麪粉500克，瘦肉100克，蔥10克。調料：油60克，芝麻醬15克，精鹽3克。做法：1.將瘦肉、蔥分別切......

糖尿病吃什麼主食：蕎麥麪蕎麥麪是蕎麥加工成的麪粉，營養價值很高。蕎麥麪含20種氨基酸且組成平衡。人體必需的8種氨基酸，苦蕎的含量高於小麥、大米、玉米和甜莽。脂肪含量爲3%，也高於小麥、大米及薯類，蕎麥脂肪含有9種脂肪......

對於老年糖尿病患者來說，在血糖的控制不用太過嚴格，同時在飲食上可以稍作調整，下面來了解一下老年糖尿病人吃什麼好。菜(肉)配飯，而不是飯配菜(肉)很多老年人在年輕時務農，因需要大量體力，習慣每餐吃大量米飯，一餐沒吃到飯，還......