在備孕期間是需要注意個人飲食習慣以及生活習慣的，那麼你知道在備孕期間需要吃些什麼食物嗎?有哪些食物對備孕女性有作用?備孕期間最重要的是在均衡膳食的基礎上、增加葉酸的攝入。所謂的均衡膳食，就是在碳水化合物(主......

胡蘿蔔營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素，在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變爲維生素A並供人體利用，正常人平時所需要的維生素A有70是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生素A在皮膚和黏膜的完整性，提高免疫功......

人們的消費水平隨着現代科技與經濟的進步也在逐年增長，而小孩的身體素質並不是加強了，而是越來越多的營養不良。其實媽媽都有一套自己的餵養方式，通過老人的傳統經驗、各種營養書籍、以及專家的指導。人們的消費水平隨着......

現如今，人們越來越重視優生優育，在此更多的人提倡備孕，這樣就可以讓自己的寶寶贏在起跑線上。爲了懷上健康的寶寶在做準備，很多人都在科學的備孕。對於備孕中的夫妻來說，尤其要注意飲食，讓自己的身體處於最合理的狀態。那麼......

寶寶需要補充氨基酸嗎？大部分食物中所含的必需氨基酸種類都不齊全，所以只能合理搭配食物。雞蛋蛋白質中的氨基酸含量和比例接近人體蛋白質，最容易被人體吸收利用，是比較理想蛋白質。動物性蛋白質氨基酸組成比植物性蛋白質......

目前公認的維生素共有14種，它們作用各異，根據其溶解性可以分成脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類，前者包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K4種，另外10種水溶性維生素中有9種統稱爲B族維生素，還有一種就是維生素C。維生......

這種特殊的脂肪酸擁有不可替代的營養與保健優勢，如何才能確保孩子攝入達標呢。DHA的3大角色在孩子生長髮育的過程中，DHA的地位舉足輕重，至少扮演着3大角色。對於孩子來說，DHA有6個來源：1.母乳初乳中DHA的含量尤其豐富。不......

父母都希望寶寶健康又聰明，要幫助寶寶的智能發育良好，適當攝取各類營養素是很重要的，包括蛋白質、碳水化合物、維生素A、B、C、E、鈣、鐵……等；從小養不偏食、生活作息正常加上適度的運動，才能讓寶寶身體強壯。父母都希望......

現代人工作壓力大，常常忙到一下記憶力下降，其實越忙亂的生活，越容易出現記憶力衰退的狀況，今天就要告訴大家怎麼從日常的生活中攝取營養，提升記憶力哦!單元不飽和脂肪酸-苦茶油現代人平日從食物中已經攝取過多的飽和脂肪和......

在孕期需要注意的事情有很多，尤其是需要給肚子裏的寶寶補充足夠的營養，那麼你知道懷孕五個月胎兒需要的營養元素嗎？在孕期需要注意的事情有很多，尤其是需要給肚子裏的寶寶補充足夠的營養，那麼你知道懷孕五個月胎兒需要的營......

聰明寶寶的最佳培養時間集中在0－7歲，除了必要的智力訓練及刺激外，更重要的是提供給寶寶充分的必要的大腦營養物質。由於大腦發育具有不可逆轉性，所以細心的家長從嬰兒期起，就應該注意寶寶腦營養的供給。當孩子3歲左右時，腦......

通常母乳餵養的嬰兒，經常接觸陽光，在五六個月後開始添加輔助食品，這些小兒一般發育正常，無需補充維生素D。做父母的都擔心自己的孩子患佝僂病，因爲佝僂病會引起各種畸形。這是由於缺乏維生素D，使鈣、磷吸收不足，骨骼軟弱，不能......

哪些營養元素有助於視力發育1.維生素A及β-胡蘿蔔素維生素A與視網膜感光有直接關係，是眼睛產生視覺的最基本物質的合成原料，攝取足夠維生素A，有助於緩解眼睛疲勞和眼睛乾澀的症狀。而β-胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素A......

望子成龍、望女成鳳是家長們的共同心願，也都希望自家寶寶能夠比同齡孩子更加聰明。其實寶寶聰不聰明，除了部分取決於遺傳因素外，後天的影響的也很大，包括環境、飲食等方面，都會對孩子的智力發育帶來影響。望子成龍、望女成......

皮膚乾燥，呼吸道易感染，眼部發幹、畏光、多淚，發現視覺逐漸模糊，則缺少維生素Ａ；如消化不良、氣色不佳，有時手腳不靈活，患多發性神經炎，則缺乏維生素Ｂ１。皮膚乾燥，呼吸道易感染，眼部發幹、畏光、多淚，發現視覺逐漸模糊，則缺少維生素Ａ；如......

說到小兒貧血，很多家長第一反應就是缺鐵性貧血。缺鐵性貧血是指體內鐵缺乏而導致血紅蛋白合成減少所引起的一種小細胞低色素性貧血，是小兒常見的一種疾病，尤其是在嬰幼兒中多見，爲我國重點防治的小兒疾病之一。說到小兒貧......

豆製品的種類繁多，豆腐、豆漿、豆腐皮，不但食用方便，味道鮮美，能增進食慾，而且易於消化；各類豆製品發酵成豆腐乳、豆豉，使大豆中的氨基酸遊離出來，更提高了吸收率。豆製品是幼兒重要的營養品黃豆不僅是植物蛋白質的良好來源，也......

懷孕是人體正常的生理過程，你懷孕之後，一個可愛的胎兒就開始在媽媽的肚子裏成長起來。你知道嗎？要保證胎兒的正常發育，懷孕後，有一些營養素也是你需要適當補充的。葉酸：胎兒腦發育中的“支柱”葉酸是與胎兒腦發育有關的重要......

5月15日是我國第二十個“防治碘缺乏病日”，今年的主題是“科學補碘，保護智力，成就夢想”。山東省有關專家指出，碘缺乏將導致嬰幼兒智力損傷，科學補碘有助於孩子大腦發育。新華網山東頻道5月15日電(記者王海鷹)5月15日是我......

備孕期間準媽媽應該補充哪些營養元素？壹補鈣現在，大部分女性有已經有了孕後補鈣的科學概念，這是值得欣喜的事。其實，孕前補鈣同樣必要，但意識到這一點的女性朋友還不夠多。由於飲食習慣的影響，大多數國人都處於鈣攝入不足的......