小寶寶總會有些這樣那樣的小毛病：積食、食慾不振、消化不良、脾胃虛弱、反覆感冒、睡眠不安，這時候，你可以給他捏脊。即使寶寶沒有小毛病也可以給他捏捏，能起強身健體的作用呢。而且，寶寶年齡越小，效果就越好！小寶寶總會有些......

夜裏能否睡得好，晚上吃了什麼非常重要。《黃帝內經》裏曾有“胃不合則臥不安”的說法；臨牀營養學家也指出，導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那麼，究竟晚上吃什麼有利於睡眠呢？切莫勾搭上毒奶瓶·......

近日，英國“每日電訊”網站上刊登了一項新研究：不午睡的幼兒會變得壓力大、不開心，患上終生心理健康問題的風險也更大。你家的孩子午睡嗎？近日，英國“每日電訊”網站上刊登了一項新研究：不午睡的幼兒會變得壓力大、不開心，患......

孩子睡得飽身體才能長得好：對一個年幼的孩子來說，獲得足夠的睡眠是非常重要的。不管是爲了恢復精力，還是大腦的發育，並且，更多的科學研究表明睡眠能夠幫助身體的生長。生長的科學生長髮育是一個複雜的過程，它有賴於一些激素......

孩子長高，到底哪些因素會影響人的身高?《生命時報》記者爲您揭開，人體長個的開關到底藏在哪。身高俗語有道理嗎?國人身高節節躥升，最主要是大家的營養越來越好了。北京協和醫院內分泌科伍學焱教授說，全世界範圍內的身高增......

在寫文章的前一天晚上，小編測試了一下自己的睡眠質量，給我的睡眠質量打出的評分是49分（100分制），而打出的睡眠年齡是75歲…（小編實際22歲）。這就可以說小編的睡眠質量是相當的差了。然後清晨起來小編就覺得暈暈乎乎，真個人都......

怎麼讓寶寶睡整夜覺？如何讓寶寶夜晚睡得更好？今天就談談什麼是睡前時光的正確打開方式，晚上睡前做點什麼能讓寶寶睡得更快，睡得更好。晚上偶爾沒有工作的時候，我會出去遛個彎或者和朋友吃晚飯。每次都能碰上不少一歲以內的......

瞭解寶寶的睡眠特點要了解寶寶睡眠中發出的信號，首先要了解寶寶的睡眠是什麼樣的。一般來說，寶寶的睡眠時間要佔到一天的1/2甚至2/3。人的睡眠並不是單純的沉睡，而是分爲兩個時相——快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠。這兩......

一項新研究證明，那些得到充足睡眠的孩子能更好的控制自己的情緒，在課堂上也更爲活躍。根據一項發表在兒科期刊（JournalPediatrics）上的研究指出，昏昏欲睡的孩子容易惹怒同學，相比之下那些擁有充足睡眠的孩子則表現得更好。......

睡眠對兒童來說，不僅是健康，更意味着身體發育。比如說，對兒童至關重要的生長激素，關乎着骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育，就是在睡眠時分泌的。寶寶睡眠得夠不夠，好不好，直接關係到生長激素分泌得多少，進而決定着寶寶的......

孩子越小，需要的睡眠時間越長。一般來說，新生兒每天需要睡14個小時以上，而1歲的幼童，睡眠時間就會減到11個小時。對於幼童而言，睡眠時間就會大大減少。只是，專家提醒，孩子早睡有助於長高。孩子的身高都是遺傳嗎？並不是，相信我......

當人在睡眠時生長激素分泌旺盛，這種生長激素正是使小兒得以發育、功能得到完善的重要因素。所以說嬰幼兒時代，多睡對生長髮育有限大的好處。剛出生的寶寶大部分時間都在酣睡，有些爸媽沒經驗，不知道寶寶睡這麼久是不是正常......

一般是不建議在睡覺前吃東西的，但是孩子在長身體，可以吃這幾類食物哦，睡前吃這4類食物，讓孩子睡得好長得高！促進孩子長高的生長激素有兩個分泌高峯期，一個是晚上10點~凌晨2點，一個則是早上5點左右。這兩個階段的孩子，如果能處......

爲了讓寶寶安靜入睡，媽媽都會想方設法，發揮聰明才智，結果有時卻適得其反。下面就介紹一些常見的哄寶寶入睡的錯誤方法，給粑粑麻麻提個醒~爲了讓寶寶安靜入睡，媽媽都會想方設法，發揮聰明才智，結果有時卻適得其反。下面就介紹......

在兒童健康體檢時，常會有父母向兒科醫生諮詢有關孩子的睡眠問題。久而久之，我們發現許多嬰幼兒都有不良的睡眠習慣，這不僅影響到父母的睡眠質量，還有可能影響孩子和父母的身體健康。那要如何避免這種情況的發生呢？建立良好......

新手媽媽怎麼做寶寶才能睡得好？很多孕媽媽在孕晚期裏經歷了噁心、夜醒、尿頻、睡不着等這些事情後，都會心心念念等待“卸貨”的日子。不過，在分娩之前，應該也會有不少“過來人”告訴準媽媽們，一定要珍惜最後一段能睡整覺的......

寶寶睡眠質量的好壞關係到寶寶的正常發育和心智發展。而從另一個角度來說，寶寶的睡眠質量是他身心健康的一個重要信號。瞭解寶寶的睡眠特點要了解寶寶睡眠中發出的信號，首先要了解寶寶的睡眠是什麼樣的。一般來說，寶寶的......

睡前該不該餵奶?寶寶百天了，媽媽感覺這100天可比她懷胎十月累多了。因爲他白天睡的時間長，一到晚上就開始吵鬧。而這位母親特別相信網上“科普”，網上說：“睡前不可以給孩子餵奶，否則容易引起寶寶漾奶和窒息。”可睡前不把......

孕婦睡眠不好該如何改善呢？孕期如何才能保證好的睡眠質量？之前在網上看到謝娜爆料說自己孕期睡眠成渣，這是一個很大的困擾而且對胎兒健康不利，下面來看看孕婦怎樣才能睡得好？睡覺是件很自然的事，不要太強迫自己。懷孕對女人......

誰都知道小寶寶只有睡得好，才能長得好，但是有些問題父母不得不注意。誰都知道小寶寶只有睡得好，才能長得好，睡覺是寶寶除了吃以外的頭等大事了。但是，寶寶睡覺時的一些細節可能會影響到他的健康。首先，要睡覺就要涉及枕頭。......