母乳是最好的。母乳富含蛋白質，礦物質，脂肪，維他命以及重要的抗體，足以保護寶寶免受感染，而且可以增強寶寶的免疫力。爲了寶寶健康，堅持母乳餵養。
在懷孕的最後幾個星期，爲了增加您分娩時的能量和忍耐力水平，保持良好的飲食很重要。一旦您的寶寶出生了，您的母乳可以提供給他們所需的所有營養，而且，這是促進他們免疫系統發展的最好方法。
儲存營養，支持母乳餵養
母乳是怎麼形成的?
產前要吃得好並且多休息，儲存精力。
由於產奶需要消耗體內大量卡路里和營養物質，因此您產前產後都要堅持均衡飲食。
預防便祕要多喝水，可以經常在牀頭準備一瓶水，每次上廁所後要補充水份。
最後，雖然懷孕會使您胃口大減，但還是吃點零食，哪怕是乾果，穀類食物或者酸奶，因爲您需要補充能量。
三天母乳，終生保護
我們再三強調母乳的重要性，所以就算您因爲母乳困難而不打算親自餵奶，請您起碼讓您的孩子吃幾天營養豐富的母乳。母乳富含蛋白質，礦物質，脂肪，維他命以及重要的抗體，足以保護寶寶免受感染，而且可以增強寶寶的免疫力。
