寶寶上火是可以吃香菇的，香菇中所含的粗纖維和水溶性纖維還能夠有效的促進腸道蠕動，預防寶寶因上火而引起的便祕問題。不過寶寶上火期間吃香菇時，要注意避免口味過重或者太過辛辣的做法，這樣反而會加重寶寶上火的症狀。
1、促進寶寶骨骼發育
香菇菇中含有豐富的維生素D，有促進鈣、磷消化吸收的作用，並使之沉積於骨骼和牙齒，對促進兒童骨骼、牙齒的生長髮育，預防佝僂病能起到積極作用，但脾胃虛寒的兒童不宜吃。
2、增強寶寶抵抗力
香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麥甾醇，麥甾醇可轉變爲維生素D，能促進兒童體內鈣的吸收，經常食用香菇對於增強兒童免疫力，預防感冒病毒也有良好的效果。鑑於兒童消化系統比較嬌弱，做香菇時一定要洗淨、蒸透、煮爛。要想充分吸收香菇的營養，最好選擇幹香菇。
3、增進寶寶食慾
香菇中所含的維生素B1及維生素PP，維生素B1又稱硫胺素，它參與糖氧化中的輔酶合成，爲機體充分利用糖類所必需，並能增進食慾。所以寶寶胃口不佳不妨給寶寶吃一些香菇。
1、多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內水分，所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分，每次喂水量約爲每頓奶量的一半。同時能夠保持屋內溫度22度，溼度60，是最好的。
2、合理搭配輔食：寶寶如果太小，建議媽咪們還是主要選擇母乳餵養，而寶寶如果過了七八個月大，這時候可以選擇喝奶粉，但是，如果媽咪們想要更好地預防寶寶喝奶粉上火的問題，那麼，可以適當地給寶寶添加一些輔食，例如各種水果汁和蔬菜汁都可以，蔬菜粥、水果粥也是預防寶寶喝奶粉上火和促進消化的好選擇。
3、定時排便：正常的定時排便可以將我們身體內的毒素和廢物及時排出體外，寶寶也不例外，媽咪們應培養寶寶養成定時排便的好習慣，這樣可以預防寶寶喝奶粉上火。寶寶在喝奶粉一段之間之後，媽咪們就應讓寶寶排便了，這樣養成習慣，寶寶就不容易上火啦!
