1.孩子體溫調節能力差
導致中暑的因素有很多，有一部分孩子中暑是由於氣溫過高導致的，而孩子由於體溫調節能力較差，溫度過高容易導致孩子腦膜充血，大腦皮層缺血會導致中暑發生。
2.孩子穿太多
很多年輕的家長不知道如何照顧自己的孩子，總是擔心孩子穿少了，因此會習慣性的給孩子多穿一些衣服，其實孩子保溫過度會導致體液減少和細胞脫水，這樣就容易引起中暑。
3.喝水不及時
很多孩子不知道及時的喝水，家長也沒有及時督促孩子喝水，這樣就容易導致孩子飲水量不足，使體內缺水，尤其是炎熱的氣溫下，缺水容易導致中暑發生。
4.活動量過大
很多孩子喜歡在戶外玩耍，特別是調皮的小男孩，如果天氣炎熱，孩子又在外活動時間長，活動量過大，孩子出汗過多，容易導致身體缺水，進而引起中暑。
1.忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒溼內滯，嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3.忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物，以適應胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
4.忌單純進補
中暑後不能單純進補。因爲進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來，那就得不償失了。
