對於家長們來說最頭疼的事就是哄寶寶睡覺，很多家長會讓孩子自己玩累的睡覺，那麼這種方法對孩子有沒有影響呢?
寶寶自己玩累了就睡覺好不好
如果寶寶經常玩累了就睡覺對於寶寶的大腦傷害是很大的，因爲這種“耗電式睡眠”就像是將電池每次都消耗到最低的電量然後再充電一個道理。
手機我們都知道不能這樣，這樣會導致孩子的大腦發育被突然斷電，一會充電一會放電的狀態並不好。
最後，所以醫生說這位媽媽無知一點都沒錯，孩子的大腦也是需要休息的，不是孩子一定要把精力都消耗完了，纔是真正累了，其實大腦很早就累了。
要是你不斷的將孩子的大腦強制輸出這纔是最傷害大腦的行爲，所以一個正確的哄孩子睡覺方式也是很重要的，家長們要格外注意，不要因爲你們的沾沾自喜傷害了孩子。
怎麼哄寶寶睡覺
1、建立睡前規律：家長可以幫助寶寶建立一套良好的睡前規律，如洗澡、喝奶、聽音樂或講故事，之後將燈關掉，並輕撫寶寶使其放鬆，慢慢進入睡眠狀態，通過規律的睡前儀式可以使寶寶養成良好的睡眠習慣;
2、白天適當運動：若寶寶睡前精力比較旺盛，可能比較難以入睡。此時需要家長在白天時帶其多到戶外活動，多玩耍，適當發泄一下精力。經過白天長時間的運動，其精力多已耗盡，晚上時更加容易入睡;
3、睡前適量進食：在睡覺前可以適當給寶寶喂些奶，讓寶寶吃飽，不要讓其處於飢餓狀態，可以幫助睡眠。因爲寶寶處於飢餓狀態時很容易出現睡不好、頻繁哭鬧的情況，不容易入睡;
4、睡前避免劇烈活動：如打球、跳繩等，劇烈運動容易造成寶寶興奮性增加，從而導致入睡困難。睡覺前可適當給寶寶進行放鬆，如聽輕鬆的音樂，以及講睡前故事等，都有助於放鬆心情，降低神經興奮性，使其入睡更快;
5、營造良好睡前氛圍：寶寶睡眠環境要安靜，同時要避免室溫過高或過低，室溫最好維持在22-24℃，若空氣過於乾熱，可以放加溼器，營造一個舒適的氛圍有助於其睡眠。此外在睡眠時不要開亮燈，最好把窗簾拉上，如此環境會比較暗，可使其有安全感，有利於哄寶寶睡覺;
6、控制午睡時間：午睡儘量控制在1點開始，在下午3點之前結束，若午睡開始時間較晚，且睡眠時間過長，都可能會導致寶寶晚上難以入睡，最好是養成早睡早起的良好循環;
7、其他方法：家長要控制給寶寶喂夜奶的頻率，若夜間總是餵奶，打斷寶寶睡覺，也會導致睡不好。
