相信很多寶媽，都有遇到過寶寶不肯睡覺的時候，寶寶爲什麼不肯睡呢？也許是因爲怕黑，那麼寶寶怕黑不肯一個人睡覺怎麼辦？有什麼方法呢？
兒子自從能自己讀書以來，獵奇的心理讓他逐漸迷上一些帶點恐怖感覺的小說，也開始喜歡看類似的電影。自從看完了兩集《哈利波特》，八歲的兒子開始怕黑，不敢自己一個人上樓，甚至不敢自己睡覺。五歲的女兒也一直嚷嚷着要跟媽媽睡，甚至好幾次半夜醒來跑到我的房間，說她害怕。
爲了幫助兒子戰勝對黑暗和恐怖心理的恐懼，一個週六的下午，外面大雨滂沱雷電交加，儘管是白天，卻也顯得十分陰暗。一家人無聊地打着撲克牌，我便建議大家換換遊戲，玩捉迷藏。捉迷藏是我家孩子們最愛的遊戲，美國的房子比較大，有着許多隱祕的雜物櫃，還有掛滿衣服的大衣櫃，厚重的窗簾，鏤空的沙發底和牀底……簡直是一個躲貓貓的理想場所。
孩子們歡呼着要玩捉迷藏，找人的重任自然落到了爸爸身上。因爲捉迷藏總是帶着點冒險與刺激的感覺，孩子們更需要媽媽成爲他們的盟友，給予他們安全感。而較爲嚴格的爸爸，則帶着入侵者的氣味，成爲孩子們假想中的敵人。
二話沒說，我帶着兩孩子狂奔到樓上，爸爸在樓下數數。一、二、三……數到二十爸爸就會上樓來找人了。孩子們已經忘記了前天晚上還糾結着不敢上樓不敢進沒開燈的房間，因爲要爭取時間，雙雙以最快的速度跑到樓上，衝進自己的房間。後來又覺得躲在自己房間欠妥，於是再度跑出來。
“媽媽，躲哪裏好？”兒子着急地問。
“你看看哪裏最隱蔽不好找？”我不給兒子建議，引導他思考。
他看了看客廳，目光落在鏤空的沙發底下。沙發因爲有一塊大布蓋着，外面看不見鏤空的沙發底下的情況。
“太好了！你們去吧。”我說。
“但是我想跟媽媽一起。”五歲的女兒說。
“沙發底太小我鑽不進去，沒關係，有哥哥跟你一起。我就躲在旁邊的那塊大窗簾後面，陪着你們。”我蹲下來跟女兒說，順勢擁抱親了她一下。她高高興興地跟哥哥一起鑽進沙發底下了。我便在旁邊的窗簾後躲了起來，小聲告訴他們我在窗簾後面以解除他們的擔憂。
那時我們關了燈，客廳很黑，窗外還伴着轟隆隆的雷聲與噼裏啪啦打在窗戶上的雨聲。這真有點恐怖片的場景，我心想不知那兩個趴在沙發底下的孩子會不會害怕。
但孩子們沒有作聲，我知道他們正在享受着這種帶點驚險刺激的體驗。
爸爸裝作找遍了整個屋子都找不到他們倆，找到我後仍然裝作找不到孩子們，爸爸假裝說：“哎呀！他們倆該不會被巫婆抓走了吧！”“是不是被怪獸吃掉了？”
兩孩子忍不住在沙發底下笑，爸爸聽見了笑聲，掀開蓋在沙發上的布，兩孩子嘻嘻哈哈鑽出來，蹦蹦跳跳喊着：“還要玩還要玩！”
於是第二局重新開始，還是爸爸來找人。我和孩子們躲進了主臥的大衣櫃。因爲衣櫃了掛滿了各種各樣的衣物，孩子們常常感覺害怕而不敢獨自進衣櫃取衣服。我們在衣櫃裏轉悠一圈，孩子們決定他們要躲進櫃子裏。但一個櫃子只能擠一個孩子，哥哥擠進去後，妹妹也想擠進去，哥哥說沒地方了，讓妹妹躲進旁邊的另一個櫃子。妹妹看了我一眼，我正用衣物包裹自己，對她說：“沒事，你躲進去吧，媽媽就在旁邊。”
爸爸又一番裝腔作勢後，最終找到了孩子們，又是一頓狂歡。
當天晚上講完了故事，我親吻孩子們讓他們躺下睡覺。女兒問：“媽媽你能在外面沙發上坐着陪我一會嗎？就像我們玩躲貓貓時一樣。”我爽快地答應，讓她躺下睡覺，然後坐在客廳的沙發上讀書。有兩次兒子喊害怕，我便放下書走進他的房間，親親他說：“不用怕，媽媽就在旁邊。”兒子便翻身入睡。
那以後我們還玩過很多次捉迷藏，自此兒子再沒在睡覺時喊過害怕，也開始敢於自己走進衣櫃換衣服，女兒也沒有再在睡夢中醒來找媽媽。
捉迷藏的遊戲看似簡單，卻是孩子對心理世界的一個延伸。他們一方面享受這種驚險刺激帶來的愉悅感，另一方面也爲自己戰勝自己的恐懼而感到爲自己自豪。
如果有條件，家長們還可以像繪本《湯姆躲貓貓》所描述的一樣，晚上在一些安全的區域跟孩子玩捉迷藏，讓孩子們每人拿一個手電筒去躲，躲好了就關掉手電筒。因爲手電筒握在手中，一旦感到害怕，他們隨時都可以打開手電筒，就如同命運可以自己掌控，孩子就會感覺自己有力量，足以戰勝他們的恐懼。
任何人內心的恐懼和焦慮產生的原因，都是因爲他們感受到不可控的無力感。如孩子害怕黑夜，因爲他們覺得他們無法掌控黑夜。而只有我們與孩子一起體會過黑暗，讓他們知道黑暗中其實還擁有很多的樂趣，他們完全可以控制自己身處黑暗時的情緒，於是，他們內心的力量感便會產生，焦慮和恐懼自動消失。
這就是捉迷藏這個遊戲的好處！每週花點時間陪孩子玩玩捉迷藏吧！讓孩子成爲內心有力量的孩子！
