對於很多新手媽媽來說，寶寶睡眠問題一直都非常困擾媽媽們。可以說從寶寶出生那一刻起，媽媽幾乎是沒有睡過好覺的。由於寶寶剛出生，爲胃容量小，所以喝奶量比較頻繁。而且寶寶剛從媽媽肚子裏出來，缺乏安全感，加之寶寶對自己手腳的不認識，所以會經常被自己的手腳給拍醒。
對於很多新手媽媽來說，寶寶睡眠問題一直都非常困擾媽媽們。可以說從寶寶出生那一刻起，媽媽幾乎是沒有睡過好覺的。由於寶寶剛出生，爲胃容量小，所以喝奶量比較頻繁。而且寶寶剛從媽媽肚子裏出來，缺乏安全感，加之寶寶對自己手腳的不認識，所以會經常被自己的手腳給拍醒。所以很多時候，寶寶的睡眠非常淺，甚至可以說間隔的時間非常短。
寶寶睡眠短淺，這是由於寶寶生理狀況決定的，很多時候我們只能陪寶寶度過這個時期，但是在這個時期，如果媽媽感覺到很累的話，藉助一些哄睡的小技巧也是可以讓寶寶有一個很好睡眠的。
哪些技巧可以讓寶寶很好的入睡，且有一個比較長的睡眠時間呢？
1、輕輕搖晃
家長朋友可以把寶寶抱在手臂彎，輕輕的晃動寶寶，或者藉助搖籃、搖牀這些工具。在這樣的形式下，讓寶寶在一個晃動的情況下入睡，寶寶可以更快的進入到睡眠狀態。這是因爲寶寶在媽媽的肚子裏習慣了這種晃動。
2、安撫奶嘴
由於寶寶出生對於外界的一個不安全感，所以寶寶入睡會有一些困難。這個時候我們藉助安撫奶嘴，可以讓寶寶有一定的安全感，寶寶入睡的時候也會更快一些。
3、飛機抱
很多家長對於飛機抱一定不陌生，會採用飛機抱的原因，其實一般也是由於孩子一些腸絞痛的原因造成寶寶無法入睡，而通過飛機抱可以減輕寶寶腸絞痛，讓他很好的入睡。
4、輕拍背部、屁股
在寶寶躁動不安無法入睡的時候，媽媽們可以嘗試着讓寶寶側躺，然後媽媽用手有節奏的、輕輕的拍打寶寶的背部或者屁股。寶寶在這種規律的節奏下會慢慢的安靜下來，並且進入到良好的睡眠狀態中去。
5、打蠟燭包
很多人對蠟燭包也許不太瞭解，其實蠟燭包就類似於給寶寶做一個襁褓。這樣做的原因是因爲寶寶對自己的手腳還不是很認識，手腳的干擾會打斷寶寶的睡眠，並且打蠟燭包可以模仿寶寶在媽媽肚子裏的狀態，寶寶會更加的有安全感和熟悉感，入睡自然就會更快。
6、母乳奶睡
母乳奶睡對於很多人來說是一點也不陌生，但是奶睡來說的話太過於痛苦，因爲媽媽基本上是沒有辦法休息好。當然最後實在無計可施，不得已了才建議媽媽們給寶寶進行奶睡。
哄睡的方法真的有很多，但是我們在哄睡時，一定要科學的去培養寶寶獨立入睡的習慣。如果媽媽們實在感覺自己太累了，也不要勉強，可以和家人換着培養寶寶入睡。相信在大家共同的努力下，寶寶一定會越來越乖巧了。
