積食一種比較常見的疾病，很多孩子因爲存在即食而導致各種疾病發生，正所謂積食百病叢生，而且長時間積食會導致發育被影響，下面來具體瞭解一下小孩經常積食是什麼原因引起的 。
小孩經常積食是什麼原因引起的
一、沒有節制的飲食
很多孩子的自控能力差，在遇到自己喜歡吃的食物時會攝取過多，這樣會導致腸胃負擔加重，並且影響消化系統。時間一長食物消化不了會堆積在腸道中引發積食，讓腸胃功能減弱並且導致其他問題。
二、經常吃甜食
甜食是屬於高熱量食物，攝取過多不僅會導致肥胖，還會讓牙齒受傷害，另外過多甜食在身體內會產生水分，導致新陳代謝被影響，時間一長脾胃損傷導致積食，尤其是在感冒期間會讓內火滋生，不利於疾病恢復。
三、經常大魚大肉
飲食質量提高，很多父母爲了讓孩子攝取營養而進食各種補品，如高脂肪，高蛋白高油脂食物，會讓膳食纖維、礦物質、維生素攝取不足，油膩的食物對脾胃來講是傷害，也會影響消化功能，導致積食。
孩子要如何預防積食？
一、保持要節制的飲食
不管孩子對某種食物多喜歡，要儘量控制，避免攝取過多並且營養搭配不能偏食，多攝取清淡食物，避免高油脂高蛋白食物影響腸胃。
二、多運動
多讓孩子參加體外運動想，能增強身體抵抗力，消耗腸胃堆積的能量，有利於促進代謝，預防積食的作用。
三、避免壓力過大
目前大多數孩子因爲學業繁重，壓力過大，內分泌失調，情緒不穩導致脾胃受影響而經常有積食現象，因此舒緩孩子壓力，給予足夠關愛，能保持身體健康。
四、多吃促消化食物
適當攝取促消化食物有利於腸胃運轉，如山楂、檸檬、大棗等，有利於提高食慾，防止積食。
溫馨提示，積食在兒童羣體中比較常見，大多數父母因爲不重視，導致孩子身體免疫力下降以及患上各種疾病。因此要提高警惕，瞭解原因，改善不良習慣，幫助避免，讓孩子身體健康，不會影響發育。
