夜晚的散步
氣候宜人的夜晚，媽媽爸爸可以帶寶寶去散步，邊散步邊把夜晚的特徵告訴寶寶，父母可以啓發寶寶：“現在是晚上，與白天有什麼不同啊?天黑了，看看天上有什麼?等會兒我們回家，寶寶該做什麼了?”等，在這個月齡段，一些說話早的寶寶已經可以跟着爸爸媽媽隨聲附和，父母可以引導寶寶說出晚上要睡覺之類的話。
特別提醒：父母可以適時引導寶寶，觀察周圍環境。比如秋時，聽一聽有沒有葉子落地的聲音?
娛樂收穫：幫助寶寶認識夜晚的特徵，提高他的觀察力、記憶力，幫助寶寶很好地消化晚飯，並且使身體慢慢處於靜態狀態，更好地入睡。
洗臉洗手洗小腳
可別小瞧每天睡覺前的洗漱過程，它可以促進寶寶身體的血液循環，特別是用溫熱的水洗腳，還有促進睡眠的作用哦。媽媽可以邊給寶寶洗漱，邊告訴寶寶，現在洗的是寶寶的小臉蛋，捏捏小鼻子，毛巾搓搓小耳朵……通過洗漱的過程，讓寶寶認識身體各個部位。
特別提醒：給寶寶洗腳的水不能太涼，但也千萬不能過燙。有些大人喜歡睡前燙腳，而寶寶的皮膚非常嫩，經受不起過熱的水的浸泡。
娛樂收穫：睡前洗漱可以幫助寶寶放鬆身體，有利於睡眠。通過洗漱認識自己的身體部位，這也是寶寶睡覺前的一個很大收穫嘛。
睡前進行曲
如果想在寶寶睡前增加音樂的元素，那麼從現在開始吧。音樂對於寶寶的益處可並不是促進睡眠那麼簡單，輕柔的音樂可以舒緩寶寶的神經，開發寶寶的多元智能。在音樂中，寶寶的個性和藝術修養也得到有益薰陶。最重要的是，習慣於聽着舒緩的音樂入睡，媽媽省去了拍啊抱啊晃啊的麻煩，寶寶會在音樂的陪伴下慢慢入睡。
特別提醒：古典音樂多數適合陪伴寶寶入睡，比如世界名曲《月光》、《小夜曲》等等。
娛樂收穫：利用入睡前的時間培養寶寶的音樂神經，同時慢慢達到讓寶寶自主入睡的目的。
牀頭故事會
講故事，這是多數寶寶睡前的保留“曲目”了，很多媽媽都是照本宣科地拿着故事書給寶寶講故事，其實，講故事也可以“創新”一下，媽媽可以根據寶寶的特點和當天的實際情況，隨機編故事來哄寶寶睡覺。
特別提醒：千萬不要講那些帶有迷信色彩的東西，那樣的故事對寶寶的身心無益。
娛樂收穫：寶寶從健康向上的故事中可以學到很多道理，其語言能力也會得到相應提高。
撫觸進行時
當寶寶已開始睡眼矇矓，媽媽就可以輕柔地給寶寶進行撫觸了。其實，睡前的撫觸並不一定要用專業的手法，只要媽媽的手輕輕按摩着寶寶的全身皮膚，給寶寶傳遞母愛的信息，寶寶就會感到非常舒服，同時也會慢慢閉上眼睛，享受睡前的撫觸時光。睡前撫觸非常有效，不少寶寶都是在媽媽輕柔地撫觸下進入夢鄉的。
特別提醒：手法不要過於猛烈，否則不僅不會使寶寶入睡，還會傷害到寶寶。
娛樂收穫：撫觸是一種很美妙的親子活動，它也可以幫助寶寶提高免疫力，使寶寶帶着一種愉快的心情入睡。
