近日，網上一則“女子持刀逼女兒起牀”的報道引來不少網友圍觀。賴牀是很多孩子都會有的毛病，怎樣才能幫孩子改掉這個壞習慣呢？
女子持刀逼女兒起牀 女兒打電話叫警察救駕
據媒體報道，12月2日早上8點，湖南株洲蘆淞區的小云撥打報警電話呼救。當巡警大隊民警趕到小云家時驚呆了：拿着菜刀的竟然是小云的母親劉女士，之所以用刀相逼，是因爲18歲的小云賴着不起牀。
可能不少家長都很頭疼孩子賴牀睡懶覺的習慣，但像這位母親這樣持刀相逼倒是不多見。事實上，很多孩子有賴牀的毛病，怎樣才能幫助孩子改善賴牀習慣？
找到孩子賴牀的原因
很多家長抱怨，孩子爲什麼老是賴牀呢？根據其多年的教養經驗來看，寶寶會賴牀的原因確實有很多，而最常見的就是如下4種：
1.睡眠不足
晚上睡得太晚，造成睡眠的時間不足。通常1歲以上的學步兒每天所需要的睡眠時間爲10~15個小時，所以，請不要讓寶寶養成晚睡的習慣。
2.午睡過久
如果寶寶午睡時間太長，或睡午覺的時間接近傍晚，那麼都會讓寶寶在晚間精力旺盛，到了就寢時間也睡不着，於是間接造成晚睡、睡不飽的狀況。
3.睡不安穩
有些寶寶在睡覺的時候會有踢被子、翻來覆去或磨牙的情形，這時家長要多多留意，看寶寶是否存在情緒上的問題或身體不適，或是有其他環境因素干擾了寶寶的睡眠品質。
4.噩夢干擾
小寶寶也難免會做噩夢，一旦驚醒就很難再入睡，即便能夠再睡着，睡眠品質也大大下降。而除了做噩夢之外，還有很多原因會導致睡眠障礙，比如擔心害怕、心理壓力大或身體不適等。
教你6招改善孩子賴牀習慣
1.讓孩子決定作息
和孩子討論就寢、起牀時間，問問寶寶喜歡父母用什麼方式叫他起牀。讓寶寶自己決定作息時間，可以讓寶寶知道應該對自己的承諾負責；用寶寶能接受的方式叫他起牀，更可以減少寶寶起牀時產生的不愉快情緒。
2.準備可愛的鬧鐘
幫寶寶買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲。相比被門鈴或父母叫喊聲喚醒的不悅感覺來說，當寶寶早上聽到鬧鐘發出的可愛聲音時，自然更能提高起牀的意願。
3.營造起牀的氣氛
在叫寶寶起牀的時候，可以隨手播放一些輕鬆的音樂，或者放一些寶寶喜歡聽的故事CD，讓寶寶在輕鬆的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。
4.睡前準備就緒
在睡前要求寶寶整理自己的書包，把明天該帶的東西都準備好。如果天氣寒冷，也可以先把第二天要穿的內衣當成睡衣穿，這樣起牀後就只需要幫寶寶套上毛衣、外套即可，不但可以避免寶寶在穿脫之間着涼，也可以減少起牀後的準備時間。
5.理清先後順序
父母在起牀後先把自己的問題都處理好，然後再叫寶寶起牀。這樣家長就不用一邊急着處理寶寶上學前的準備工作，一邊還要忙着整理自己上班的瑣事。在時間有限的情況下，只要家長一急躁，親子之間就很容易產生摩擦。所以，無論是先處理好自己的事，還是以寶寶事務爲優先，都可以節省不少時間。
6.留出發泄時間
如果寶寶確實對起牀有嚴重的牴觸情緒，只要一被吵醒就會大哭大鬧，而且上述各種方法都不太管用時，那麼家長就只好提前叫寶寶起牀，先讓他發泄一通再說。在寶寶哭鬧的時候，家長不要去責罵他，就試着讓他一個人宣泄情緒好了，等寶寶鬧勁過後再去安撫。同時要注意，在寶寶發泄的這段時間裏，儘量多處理一些出門之前要做的其他事情。
39育兒提醒家長，孩子賴牀時切忌亂髮脾氣其實，有些寶寶的賴牀情形並非特別嚴重，他們只是喜歡每天在起牀時和家長較量嬉鬧一番，只要家長方法得當，寶寶很快就會爬起來。此時最需要家長注意的就是，儘量不要對寶寶發脾氣，否則寶寶很可能大哭大鬧來表達自己的不滿，反而惹來更大的麻煩。
